MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való
pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit
eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól,
akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől,
elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és
nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal ?
mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon
Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és
helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program
segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás
gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt
kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és
sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.