Ez a kötet remek útmutató ahhoz a forradalmi megközelítésmódhoz, amit Dr. David
Perlmutter a New York Times bestseller listájára került Gabonaagy és Agyépítők
című könyveiben írt le. A világszerte elismert neurológus szerző gyökeresen
átalakította a módot, ahogy az emberek többsége az egészségéről gondolkodik.
Mára már tudjuk, hogyan károsítja az agyat a glutén, milyen tápanyagokkal lehet
szaporítani a hasznos bélbaktériumok számát, és mi az oka annak, hogy a
szénhidrátszegény, zsír- és rostgazdag, mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmazó
étrend a legjobb. De pontosan hogyan építsük be ezeket a változtatásokat
mindennapi életünkbe, és mi mást tehetünk a betegségek kivédésére? Hogyan
számolhatjuk fel a krónikus rendellenességeket, hogyan fogyhatunk hatékonyan, és
hogyan tudunk egészséges, produktív éveket élni idős korban is? Ez a kötet a
Gabonaagy-kirakósjáték utolsó darabkája. Dr. Perlmutter tudományos alapokon
álló, közérthető nyelven írott új könyve rendkívül izgalmas, élvonalbeli
kutatásokat mutat be, és ami a legfontosabb, elmagyarázza, hogyan lehet a
forradalmi jelentőségű tanácsokat átültetni a mindennapi gyakorlatba. Kövesse
dr. Perlmutter három lépéses programját: 1. lépés: Állítsa össze az étrendjét és
a gyógyszerhasználatát 2. lépés: Használjon segítő stratégiákat 3. lépés:
Tervezzen megfelelően Rengeteg gyakorlati tanácsot talál majd a könyvben a
táplálkozásról, stresszkezelésről, testedzésről, táplálékkiegészítőkről, és még
sok minden egyébről. Dr. Perlmutter menüsorokkal, ínycsiklandozó eredeti
receptekkel, hasznos tippekkel és stratégiákkal látja el olvasóit a
leggyakrabban felmerülő problémák megoldására. Megmutatja, hogyan élhetünk
boldogan és egészségesen. Ha mindenki követné a gabonaagy életmódprogramot,
drámai módon csökkenne az elhízottság, a cukorbetegség, a rák, a demencia, az
ízületi gyulladás mértéke - azaz jobbá válna a világ. - Dr. Dale Bredesen, az
UCLA Alzheimer-kór kutatási vezetője A Gabonaagy életmódprogram című könyvben
Dr. Perlmutter klinikai tapasztalatait, a legfrissebb tudományos eredményeket és
mély beleérző képességét vegyítve ad hatékony receptet az agy egészségének
fenntartására. - Dr. David S. Ludwig, PhD., a Harvard Medical School professzora
Ha erősnek és jól akarja magát érezni, serkenteni agyi működését, és szorosabb
kontrollt szeretne a saját élete felett, akkor szüksége van egy tervre. Ez a
könyv az a terv. - Dr. Mark Hyman, több életmóddal kapcsolatos sikerkönyv
szerzője, a Cleveland Clinic Center Funkcionális Orvoslás Osztályának igazgatója