A 100% kreatin-monohidr??t legink??bb a HIIT ??s az er?‘nl??ti edz??s h?­vei,
valamint a csapatsportol??k k??r??ben n??pszer??. El?‘nyeit azonban minden
fizikailag akt?­v ember kihaszn??lhatja, akinek fontos a gyorsas??g, a
robban??konys??g ??s a maxim??lis er?‘. A kreatin k??pes n??velni a
teljes?­tm??nyt a magas intenzit??s?? intervallum edz??s sor??n. Annak
??rdek??ben, hogy ??lvezhesd pozit?­v hat??s??t, naponta legal??bb 3 g kreatint
kell elfogyasztanod. Ezt egy adag kreatin-monohidr??t kever??kkel k??nnyed??n
biztos?­thatod. 100% kreatin-monohidr??t - n??veli a teljes?­tm??nyt az egym??s
ut??n k??vetkez?‘ r??vid ??s intenz?­v edz??s intervallumok sor??n A 100%
kreatin-monohidr??t pozit?­v hat??sainak k??sz??nhet?‘en legink??bb az intenz?­v
sportol??k k??z??tt n??pszer??. Ide??lis lehet a csapatsportol??k, a HIIT
edz??st folytat??k, valamint mindenki sz??m??ra, aki gyorsabb, er?‘sebb ??s
robban??konyabb szeretne lenni. A kreatin az egyik legn??pszer??bb
t??pl??l??kkieg??sz?­t?‘. Ennek k??sz??nhet?‘en ar??nylag biztosak lehet??nk
benne, hogy milyen hat??sokkal rendelkezik, valamint, hogy mit v??rhatunk t?‘le.
Legnagyobb el?‘nye, hogy k??pes n??velni a teljes?­tm??nyt a magas intenzit??s??
intervallum edz??s sor??n. Ezt a tulajdons??g??t p??ld??ul a test??p?­t?‘k is
kihaszn??lhatj??k az egyes gyakorlatokn??l. Ezen k?­v??l j?? szolg??latot tesz a
labdar??g??k, a j??gkorongoz??k vagy m??s csapatsportol??k sz??m??ra is, akiknek
rendk?­v??l fontos a gyors reakci?? ??s a maxim??lis intenzit??s?? mozg??s vagy
fut??s. A kreatin term??szetes m??don is megtal??lhat?? a szervezet??nkben.
Nincs sz?? teh??t semmilyen vesz??lyes anyagr??l, hanem egy olyan anyagr??l,
amely saj??t test??nk r??sze. Az emberi test egy bizonyos fokig ??nmaga is
k??pes l??trehozni. A szervezetben l??v?‘ mennyis??get azonban mi is
befoly??solhatjuk az ??tkez??ssel vagy ??trendkieg??sz?­t?‘k fogyaszt??s??val.
Hogy jobban el tudjuk k??pzelni - ahhoz, hogy 5 g kreatint vigy??nk be a
szervezet??nkbe marhah??sb??l, ami a kreatin egyik leggazdagabb forr??sa, el
kellene fogyasztanunk bel?‘le 1 kilogrammot. Ez az oka annak, hogy az emberek
ink??bb a t??pl??l??kkieg??sz?­t?‘ket v??lasztj??k, mivel az a sz??ks??ges
mennyis??get m??r egy adag oldhat?? kever??kkel p??tolhatja. Annak ??rdek??ben,
hogy ??lvezhess??k a kreatin pozit?­v hat??sait, naponta legal??bb 3 grammot
sz??ks??ges elfogyasztani ebb?‘l az anyagb??l. Ezt m??r egy adag 100%-os
kreatin-monohidr??t biztos?­tja. R??ad??sul k??nnyen old??d?? por form??ban
kaphat??, ami v?­zzel vagy m??s itallal is fogyaszthat??. Amennyiben
fontolgatod, hogy ??trendkieg??sz?­t?‘ seg?­ts??g??vel szeretn??l jobb
teljes?­tm??nyt el??rni, a kreatin a legjobb d??nt??s. Err?‘l ??rulkodik az a
t??ny is, a leggyakrabban alkalmazott k??sz?­tm??nyek k??z?? tartozik a
teljes?­tm??nyfokoz??s c??lj??b??l. Hossz?? t??von is fogyaszthat??, nem
sz??ks??ges egy bizonyos id?‘ eltelte ut??n sz??neteket tartani vagy befejezni a
szed??s??t. A 100% kreatin-monohidr??t el?‘nyei 100%-ban kreatin-monohidr??tot
tartalmaz n??veli a teljes?­tm??nyt a magas intenzit??s?? intervallum edz??sn??l
er?‘nl??ti ??s atl??tika edz??shez, valamint csapatsportok ??z??s??hez is
alkalmas k??nnyen old??d?? por form??ban kaphat?? a legelterjedtebb
teljes?­tm??nyfokoz?? t??pl??l??kkieg??sz?­t?‘k k??z?? tartozik v?­zzel,
gy??m??lcsl??vel vagy feh??rjeitallal is fogyaszthat?? Alkalmaz??s: Keverj el 1
m??r?‘kan??l (5 g) port 250 ml v?­zzel. Fogyaszd 1-2x naponta. 100%
kreatin-monohidr??t - citrom-lime - GymBeam 1 adag: 1 m??r?‘kan??l (5g) 100
adagot tartalmaz Megnevez??s 100 G 5 G Kreatin-monohidr??t83,4 G4,17 G
?–sszetev?‘k: kreatin-monohidr??t, savany??s??got szab??lyoz?? anyag (almasav),
aroma, sz?­nez??k (klorofill), ??des?­t?‘szer (szukral??z). Figyelmeztet??s:Az
aj??nlott napi adagot ne l??pd t??l. A term??k nem helyettes?­ti a
kiegyens??lyozott ??s v??ltozatos ??trendet. Gyerekek, terhes ??s szoptat?? n?‘k
sz??m??ra nem aj??nlott. Gyerekekt?‘l t??vol tartand??. Sz??raz helyen, maximum
25 °C h?‘m??rs??kleten t??roland??. Ne tedd ki k??zvetlen napsug??rz??snak vagy
fagynak. Forr??s: niyodo.hu