Gyorsabb edzés utáni regeneráció: Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt,
enyhíti az izomszövet sérüléseit, ez utóbbi hatás következtében több receptor
áll készen a hormonális hatások fogadására, mint L-karnitin nélkül. Zsírégetés:
A rendszeres testmozgás mellett szedett L-karnitin zsírégető hatású, mivel ez a
vegyület végzi acil-CoA-hoz (acil-koenzim A-hoz) kötött aktivált zsírsavak
mitokondriumba szállítását, ezáltal segíti azok felhasználását.