Tánczos Zoltán FITNESZ ÉS SZEMÉLYI EDZÉS című, közérthető stílusban megírt
szakmai könyve egyrészt a korszerű fitneszgépek és eszközök használatának teljes
körű, részletes leírását tartalmazza, de a szakszerű felhasználási útmutatás és
edzésmódszertani ismeretek nyújtása mellett megismerheti belőle, hogy pontosan
milyen izmok vesznek részt egy adott mozgás kivitelezésében. Megtudhatja, hogyan
lehet ezeket az izmokat helyesen és eredményesen erősíteni vagy nyújtani.
Ezenfelül arra is választ kap, hogy milyen mozgásterápiás célok megvalósítására
alkalmas egy adott fitneszeszköz, valamint az esetleges veszélyekről és
ellenjavallt esetekről is informálódhat.