Hiába vesz körül minket kényelmesen berendezett, modern világ, gyakran mégis
rosszul érezzük magunkat benne. Kellemetlen panaszok és krónikus betegségek
gyötörnek minket, az allergiától a glükózintolerancián és az áteresztő bél
szindrómán át a rosszindulatú daganatokig. Vajon miért? A szerző szerint a
kérdésre kézenfekvő a válasz: azért, mert az embert nem a mai körülményekre
tervezték. 21. századi ruháinkban kőkorszaki test, lélek és szellem lakik,
amelyek nehezen, vagy olykor egyáltalán nem tudnak kapcsolódni új életmódunkhoz.
Ez az állapot az illesztési hiba. A Legyél te is biohacker! és a Kortalanul!
kötetek után Lakatos Péter most további tanácsokat ad ahhoz, hogyan lehet
helyreállítani a harmóniát a szervezet eredeti igényei és mára gyökeresen
megváltozott életkörülmények között. Kíváncsi vagy rá, hogyan kapcsolhatod be
azokat a génjeidet, amelyek a hibákat kijavítva megvédenek a betegségektől és
hosszúvá teszik az életedet? Miért érdemes az étkezéseidet egy napi nyolc-tíz
órás időablakra korlátoznod, és természetes ketogén étrendet követned? Milyen
jótékony hatása van annak, ha az életritmusodat a nappal és az éjszaka
természetes váltakozáshoz igazítod, és eleget alszol? Miért fontos a szád
helyett az orrodon át venni a levegőt? Miért kell rendszeresen mozognod,
ugyannakor miért nem érdemes túlhajtani magad az edzőteremben? Az Illesztési
hiba neked szól, ha úgy akarod alakítani a környezetedet, hogy az egészségedet
szolgálja. Ha le akarod győzni az akadályokat, amelyek gátolnak a változásban.
Ha meg akarod tanulni, hogyan lehetsz jelen a pillanatban, megszabadulva a múlt
miatti szégyentől és a jövő miatti aggodalmaskodástól. Ha a civilizációs
betegségektől mentesen, az evolúció eredeti terveihez igazodva szeretnéd élvezni
az emberi test, lélek és szellem számára adott lehetőségeket. LAKATOS PÉTER
StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló.
Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai
programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method
megalkotója, krav maga mester, számos kiváló szakkönyv szerzője.