Egyszerű módszerek elme és test lenyugtatására Szerző: Ann Swanson HVG Kiadó,
2025 Bármennyire elfoglalt vagy, bármilyen kihívásokkal kell is szembenézned, a
meditáció hatásos támogatást nyújthat a mindennapokban, hogy mentálisan és
fizikailag is jobban érezd magad. Ha úgy gondolod, hogy az agyad túlságosan
pörög az elcsendesüléshez, ez a könyv épp neked való. Akár a pihentetőbb
alváshoz, akár a kreativitásod szárnyalásához vagy esetleg a
fájdalomcsillapításhoz van szükséged segítségre, itt megtalálhatod a számodra
legmegfelelőbb módszert. A több mint 75 egyszerűen megvalósítható meditációs
technika, életmódtanács és egyéb terápiás eszköz a való élet helyzeteire kínál
kutatásokkal alátámasztott megoldást. Ann Swanson diplomás jógaterapeuta a
legújabb tudományos eredményeket ötvözi az ősi bölcsességgel, hogy a modern
ember rohanó életmódjába is könnyedén beilleszthető technikákat dolgozzon ki.
Dr. Sara Lazar, a könyv tudományos tanácsadója a Harvard Orvosi Iskolájának
professzora, aki a jóga és a meditáció jótékony hatásait kutatja. A kötet
adatai: Kötés: keménytáblás Megjelenés éve: 2025 Terjedelem: 192 oldal