Mindennapi élet ADHD-val Élj jobban ADHD-val! Bontakoztasd ki a benned lakozó
színes és kreatív elmét! Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző
különös álmodozót... - Meredith Carder Gyakran érzed úgy, hogy intenzív
érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet
unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel? Nem vagy egyedül.
Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a
sokmilliónyi, ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen
módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a
mindennapjaikat. A szerző, Meredith Carder - aki maga is ADHD-val él - személyes
és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az
ADHD-agy feltérképezésére. A könyvében kínált gyakorlati technikák és stratégiák
segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit. A
könyvben érintett témák: Minden, amit tudnod kell a figyelemszabályozási
zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásról Mindennap alkalmazható
szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzésére Energiánk megfelelő
beosztása összpontosítási képességünk felmérésével Stratégiák az időérzékelés és
az időgazdálkodási problémákra Érzelemszabályozás és a kognitív rugalmasság
fejlesztése Táplálkozási stratégiák ADHD-val élők számára Válj ötletgyáros
álmodozóból valódi álommegvalósítóvá!