Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni
fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos
tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismertető után a
hétköznapi tevékenységekre fókuszálva mutatja be a leghatékonyabb gerinckímélő
technikákat. Schmidtka-Várnagy Anna, gyógytornász-fizioterapeuta MEGTUDHATJUK
TÖBBEK KÖZÖTT: Milyen a gerinckímélő állás, ülés, fekvés? Hogyan végezzünk
fizikai munkát, emelést, házimunkát gerincfájdalom esetén? Milyen az ideális
szék, a megfelelő matrac? Melyek a kerülendő, illetve az ajánlott sportok
gerincproblémák esetén? Emellett még természetesen nagyon sok praktikus
tanácsot, tippet, érdekességet találunk a könyvben, s mindezt közérthető,
élvezetes stílusban. A könyv szerzői sok éves gyakorlati és oktatói tapasztalat
után írták meg könyvüket, mely egy három napos, hévízi gerincvédő program
összefoglalója. Ajánljuk a könyvet azoknak, akik a gyakorlati oktatáson részt
vettek és azoknak, akik maguk szeretnék az itt összefoglalt gyakorlati
tanácsokat hasznosítani. Gerinctorna posztermelléklettel!