A légzés gyógyító ereje A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig,
folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk.
A naponta ?elfogyasztott levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként
és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy
még ennél is több levegőt lélegez be és ki naponta. Egészséges életmódra
törekedve mégis leginkább étkezési szokásainkon igyekszünk változtatni, pedig a
helyes légzés csodákra képes! A légzés gyógyító ereje arra hívja fel a
figyelmet, hogy a légzésünk többnyire messze elmarad az egészségestől. Olyan
módszerbe avatja be az olvasót, mely enyhítheti, sokszor meg is szüntetheti a
krónikus betegségeket (magas vérnyomás, elhízás, asztma, allergiák, reuma,
alvászavarok stb.), továbbá jelentős javulást hozhat súlyos betegségek - 2-es
típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, még rák esetén is!
Ugyancsak ajánlott a gyakorlatok elsajátítása pánikbetegeknek és gyakori
stresszben élőknek, továbbá olyan sportolóknak, akik szeretnék fokozni
teljesítményüket. A légzés átalakítása pozitív módon hat a lélekre és a
gondolkodásra is, így kiváló lehetőség a tudatosság fejlesztésére. Barna Miklós
Ferenc légzésterapeuta, kineziológus, bioenergetikus könyvéből megismerhetjük a
légzés élettani folyamatát, a helytelen légzés kialakulásának okait és
következményeit, valamint az egészséges légzés eredményeit. Módszerét követve
rendszeres gyakorlással néhány hét után már pozitív hatást érzékelhetünk, hiszen
javul a sejtek oxigénellátása, ami nélkülözhetetlen a hosszú és egészséges
élethez.