Időszakos böjt The New York Times bestseller Változtass azon, mikor étkezel és
megváltozik a tested, az egészséged és az életed is! Hagyj fel a
kalóriaszámlálással, a szénhidrátcsökkentéssel, az önsanyargató és eredménytelen
fogyókúrákkal! Nem te vallottál kudarcot a diétákkal, a diéták vallottak
kudarcot, mert egész egyszerűen nem működnek. Te döntöd el, mit eszel, és mikor
eszel. Te vagy a saját tested szakértője és ma eljött annak a napja, hogy
visszavedd felette a hatalmat. Gin Stephens Gin Stephens könyve rendkívül
informatív és olvasmányos útmutatóként szolgál az időszakos böjtölés (IB) mögött
rejlő tudományról. Megismerteti azokat a gyakorlatias módszereket és tippeket,
amelyek egyszerű életmóddá varázsolják ezt a fajta böjtölést. Az időablakos
étkezés sokkal többről szól, mint egy hagyományos fogyókúra. Az egészségügyi
előnyei lenyűgözőek. Miközben a testünk gyógyul egyenletes tempóban
szabadulhatunk meg a súlyfeleslegünktől. Sokan a fogyás miatt kezdik el
kipróbálni, és végül az egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt tartanak ki
mellette. Az Időszakos böjt - Böjt. Evés. Ismétlés. című könyvből megtudhatod: -
miért nem értél el igazi áttörést az eddigi fogyókúrás kísérleteid során, - mit
jelent az időszakos böjt, és a legfontosabb része: a tiszta böjt, - hogyan
működik az időkorlátos étkezés és miként illesztheted be az életmódodba a
különböző módszereket, - hogyan kerülheted el a túlböjtölést vagy az evészavaros
viselkedést, - miként indítsd be a zsírégető szupererődet, és hogyan szabadulj
meg örökre a diétáktól,ovalamint azt is, hogyan kezdd el a 28 napos BÖJT
START-ot. Az Időszakos Böjt nem egy diéta, ez egy életmód, amit érdemes
megőrizned egy életen át!