Szerző: Posta Renáta Jaffa Kiadó, 2024 Fiatalosan és egészségesen 40 felett? Itt
a jól bevált napi rutin, ami segít! Biztosan Te is szeretnél egészségesebb,
energikusabb, karcsúbb, fiatalosabb lenni, de már annyi különféle
életmódtanácsot hallottál, hogy nem igazodsz el köztük. Vagy lehet, hogy
egyszerűen csak úgy érzed, nincs elég időd, energiád a változtatáshoz. Megértem.
Éppen ezért az elmúlt 15 év tapasztalatai, a klienseim visszajelzései és a
jellemző elakadásaik alapján kialakítottam az életmódrutin-programomat, amely
három kiemelt területre összpontosít: a táplálkozásra, a táplálékkiegészítésre
és a mentális egyensúlyra. Találsz benne szépségápolási recepteket, praktikákat,
tippeket, és foglalkozunk a talán legfontosabb részünkkel is: a lelkünkkel, az
érzelmeinkkel. Javítunk az alvásminőségünkön, oldjuk a stresszt, elsimítjuk a
homlokráncokat fizikai és átvitt értelemben is. Megmutatom, én milyen
praktikákkal lendültem életem legjobb formájába 40 felett, valamint fontos
látogatást teszünk a gyógyszermentes megoldások és a természetes készítmények
világába is. Ez a könyv neked szól, ha... - egészségtudatos vagy, - javítanál az
egészségi állapotodon, - csillapítanád a gyulladást, - segítenéd a fogyást, -
simább, szebb, feszesebb bőrre vágysz, - jobban aludnál, - emelnéd az
energiaszinted, - és csökkentenéd a stresszt! A kötet végén egy 28 napos,
naplózható kihívásprogramot is találsz, hogy 1-1 nap erejéig kipróbálhass valami
mást, valami újat. Ne lepődj meg, ha a program végére megváltozik az
energiaszinted, kitakarítod a fejedből az ártalmas gondolatokat, érzéseket,
megtisztítod a testedet a lelassító, megbetegítő anyagoktól, és a helyükre
valódi testi-lelki táplálékot töltesz. Az is lehet, hogy megtalálod az örömteli
mozgásformát, és javulni fog az alvásminőséged. Egyszóval: elkezded élvezni az
életedet! Akárhány éves vagy is, ezt sosem késő megtapasztalni. Tarts velem! A
kötet adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve: 2024 Terjedelem: 231 oldal