A Xingyiquan egy olyan belső stílus, amely utánozza a tizenkét állat formáját
(mozgását) és belső tulajdonságaikat harc közben. A forma (Xing) a külső
megjelenést vagy a harci mozdulatot jelenti itt, az Yi pedig az elmét, amely
belülről, a szívből származik. A kínai Qigong-ra utalva, a Yi a gondolkodó elme,
amely a Xin-ből (érzelmi elme) származik. Az érzelmi elme indukálja az izgalmat,
gyorsaságot, míg a gondolkodó elme nyugtat le, és hoz tiszta, pontos döntéseket.
Amikor a Xin-t és Yi-t képesek vagyunk összhangba hozni, gyorsabban, pontosabban
és kiegyensúlyozottabban mozoghatunk. Így a Xingyiquan olyan belső harcművészeti
stílus, ami a tizenkét állat mozgásának utánzásával, a belső kimunkáltságot
megkövetelve, Xin és Yi harmonikus együttműködését hozza létre. A Taijiquan-hoz
hasonlóan, de a külső stílusoktól eltérően, a Xingyiquan kevés gyakorlatot,
technikát tartalmaz, ehelyett a harcművészet alapelveinek elmélyítését
hangsúlyozza. Ez azt jelenti, hogy bár könnyű a stílus mozgását megtanulni, a
mély esszenciáját, értelmét nehezebb felfogni és megérteni. A Xingyiquan-t belső
harcművészetnek tartják, mely a Qi fejlesztését (Yang Qi) hangsúlyozza.
Qigong-elméletet és gyakorlati alapelveket alkalmaz, melyek tartalmazzák az
Esszencia Qi-vé alakítását, a Shen (szellem) Qi általi fejlesztését, és végül a
Shen megtisztítását valamint a Tao (Dao, Út) jelentésének megértését. Közel ezer
éve létezik a Xingyiquan, azóta sok mester írt a művészet esszenciájáról verset
vagy éneket, ezek titokban öröklődtek generációról generációra. Íme, egy a
könyvben található számos vers közül: A két pólus, melyek a Qi-ből erednek, a
Menny és a Föld. Azaz Yin és Yang. (Ha) csak Yang, akkor nem él; (ha) csak Yin,
akkor nem növekszik. Amikor Yin és Yang kölcsönösen forr, akkor életek milliói
születnek. Ez a Menny és Föld természetes szabálya. Az emberi test szintén
kicsinyített Menny és Föld. Négy végtagból és csontok százaiból, minden akció és
minden mozdulat, egy sem különbözik Yin-től és Yang-tól. (Amikor) Yin és Yang
harmóniában van, akkor a test erős, a mozdulatok folyamatosak. Amikor Yin és
Yang abnormális, akkor a test gyenge, és a mozdulatok elvesztik céljukat
(irányukat). Ezért Yin és Yang a Menny Előtti, Valódi, Egyetlen Qi-ből születik.
A Menny Előtti, Valódi, Egyetlen Qi növelése, megtartása és óvása érdekében Yin
és Yang harmonikus szabályozására van szükséged. Ezért bárki gyakorolja a
Xingyiquan-t, nem (szerezheti meg a lényeget) a két pólus ismerete nélkül.