Ötlépéses útmutató a belső pánik leküzdéséhez és a kiteljesedéshez ?Életmentő
kötelező olvasmány; végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van.? ?
Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzője Csendesítsd le a
pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad: hiszen
eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy! Mindig mindenki számíthat rád,
csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna,
pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak
gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed,
eltávolodtál önmagadtól? A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről
általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a
helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások
meglátják ?igazi? énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és
önkritikához vezet. Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról,
hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus
gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen
megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz. A kötetből megismerkedhetsz: ? a
túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi
viselkedésedben, ? a túlműködő szorongás két arcával ? ahogyan önmagadat látod,
és amilyennek a külvilág felé mutatod magad, ? hogyan engedheted el a régi
személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted
őket egészséges hozzáállással, ? gyakorlati módszerekkel a tartós
életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness,
tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések). Ez
az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás
mérgező körforgásából ? örökre.