A meditációról érthetően ?Nem a valóság számít igazán, hanem az, hogy miként
éljük meg.? Steven Laureys belga neurológus, a könyv szerzője Aki egyszer
elkezdi gyakorolni valamelyik meditációs technikát, annak örökre megváltozik az
élete ? állítja a könyv szerzője, a belga Steven Laureys neurológus és kutató.
Laureys a kómába esett emberek agyi működését vizsgálta tudósként, amikor
találkozott a meditációval, és egyre több és több időt töltött vele. Éppen túl
volt egy fájdalmas váláson, ami teljesen összetörte, azonban a napi meditációnak
hála fokozatosan egyre kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, boldogabb és
egészségesebb lett. Mivel saját bőrén tapasztalta a pozitív változásokat,
elhatározta, hogy ettől kezdve a meditáló emberek agytevékenységét fogja
vizsgálni, minden tudományos és kísérleti módszert bevetve, ami csak
rendelkezésére áll. Egy buddhista szerzetes ?fejébe nézve? kezdte megérteni,
hogy pontosan milyen jótékony változásokat idéz elő az agyban a meditáció:
csökkenti a stresszt és a negatív gondolatokat, javítja a koncentrációt, enyhíti
a krónikus fájdalmat és az érzelmi szenvedést. A meditáció nem vallás, nem is
valami szektához kötődő tevékenység, melyhez szigorú napirend szükségeltetik,
mondja. A meditáció bárki számára egyszerűen elsajátítható mentális tréning, az
agy edzése. A boldogság, a testi-lelki egészség tapasztalati úton történő
tanulása. ?Nem tudom megmondani, hogy a transzcendentális meditáció
változtatott-e a művészetemen. Azt hiszem, mindig is kreatív voltam, de régebben
kevésbé voltam magabiztos. Kevésbé élveztem azt, amit csináltam. A meditáció
hatására jobban élvezem az életet és a munkámat. Jobban kedvelem az embereket.
Jobban érzem magam a bőrömben. Jobban átlátom a dolgokat. Az életet játékként,
nem pedig szenvedésként tapasztalom meg. Azok a dolgok, amelyek egykor
dühítettek, elszomorítottak, sőt majdnem megöltek, ma már nincsenek hatással
rám.? David Lynch filmrendező ?Tegyük fel, hogy létezik egy olyan pirula,
amelyből csupán naponta egyet kell bevenni ahhoz, hogy csökkenjen belső
feszültséged és elégedettebb lehess. Elkezdenéd szedni? Most azt is tegyük fel,
hogy a pirulának csomó mellékhatása van, melyek mindegyike pozitív:
magabiztosabb és empatikusabb leszel tőle, jobban fogsz bízni másokban, sőt még
a memóriát is fejleszti. És végül még azt is tételezzük fel, hogy ez a pirula
teljesen természetes eredetű és ingyen hozzájuthatsz. Elkezdenéd szedni? Nos, ez
a pirula valóban létezik. Nem más, mint a meditáció.? Jonathan Haidt
pszichológus