Égess zsírt, és maradj kortalan csupán heti 60 perc edzéssel, kardió nélkül!
Szerző: Sal Di Stefano Jaffa Kiadó, 2024 Égess zsírt, építs karcsú, vonzó
izmokat, fogyj centimétereket, és érezd magad egészségesebbnek, energikusabbnak
és fiatalosabbnak, mint valaha az ellenállásos edzés forradalmian új
megközelítésével! Unod már, hogy órákat töltesz a futópadon? Eleged van belőle,
hogy hiába gyötröd magad megterhelő, intenzív edzésekkel, nem jön a sikerélmény
zsírégetés és fogyás terén, csak az ízületeid fájnak folyton? Ha te is ebben a
cipőben jársz, mint oly sokan, ideje csatlakoznod a forradalomhoz! Sal Di
Stefano bebizonyítja neked, hogy nem a kardió, hanem az ellenállásos edzés a
legjobb eszköz ahhoz, hogy zsírt égess, felgyorsítsd az anyagcserédet, és még
számos olyan egészségügyi előnyt elérj, amelyeket más edzésformák nem
biztosítanak. Sal évtizedes tapasztalataira támaszkodva megdönti a fitnesz
tévképzeteit, és bemutat egy átfogó, hozzáférhető programot, amellyel akár heti
60 perc edzéssel elérheted az áhított testkompozíciót. A kötetben találsz: -
több mint 60 otthon végezhető zsírégető, anyagcsereserkentő edzést, hogy formáld
a tested, maximalizáld az egészséged és megőrizd a fiatalosságod; - nyers
igazságokat a fitnesz különböző területeiről, amelyek megmutatják, mi működik
valójában, és mi nem. Meg fogsz döbbenni, milyen könnyű sovány izmot építeni és
zsírt veszíteni, ha megérted ezeket az igazságokat, és a megfelelő módon edzed a
testedet! - a legújabb információkat az ellenállásos edzésnek a szív, a csontok,
az ízületek egészségére és az öregedésgátlásra gyakorolt jótékony hatásáról; -
zsírégető táplálkozási tervet, amellyel rövid és hosszú távon formálhatod a
tested. Sal Di Stefano személyi edző, az izomadaptációs programozási rendszer
(MAPS) megalkotója, a Mind Pump Media társalapítója, társalapítója a Mind Pump
podcastnak, amelynek célja, hogy valódi fitnesz- és egészségügyi információkat
nyújtson. Sal elkötelezett aziránt, hogy az egészséget előtérbe helyezze a
megjelenéssel szemben, és célja, hogy a fitneszipart az esztétikai
megközelítéstől az önszeretet és az öngondoskodás alapú megközelítés felé
terelje. A kötet adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve: 2024 Terjedelem: 223
oldal