Traumagyógyítás Akár trauma-túlélőnek tartod magad, akár nem, ez a könyv képes
visszaadni az életed úgy, ahogy nem is gondolnád, hogy lehetséges. - Dr. Jon
Kabat-Zinn A lelki sérüléssel vagy traumával kapcsolatban két veszélyes tévhit
is él a köztudatban: az egyik szerint igazi trauma csak háborúk, természeti
katasztrófák esetén érhet bennünket, vagy amikor fizikai erőszakot élünk át. A
másik tévhit, hogy tehetetlenek vagyunk a trauma káros hatásaival szemben. Az
igazság azonban az, hogy az életben mindannyian találkozunk traumával: egy
életveszélyes betegség vagy a krónikus fájdalom is traumatikus esemény, ahogy
traumatizál a szegénység, a rasszizmus és a nemi alapú diszkrimináció is. Az
emberi kapcsolatok elvesztése súlyos megrázkódtatást jelenthet, de hasonló
hatású lehet a munkánk elvesztése is. A jó hír azonban az, hogy léteznek olyan
öngondoskodási módszerek, amelyek segítenek meggyógyítani a traumáinkat, és
amelyek révén visszafordíthatjuk testünkre és elménkre gyakorolt hatásait. Az
önismeret és a saját magunkkal való törődés eszközei mindannyiunk rendelkezésére
állnak, így van esélyünk rá, hogy a trauma feldolgozása után egészségesebbek
legyünk, mint valaha. Dr. James S. Gordon világszerte több ezer szenvedőt
támogatott a szíriai menekültektől kezdve a szeptember 11-i terrortámadás
túlélőin át, az érzelmi vagy fizikai betegséggel küzdő hétköznapi emberekig.
Módszerének lényege, hogy a traumát erőforrássá változtatja rég elfeledett
élmények, eltemetett érzések rétegről rétegre, lépésről lépésre való
feltárásával. A trauma egyfelől súlyos veszteség, maga a megrázkódtatás,
másfelől a nem múló kétségbeesés, hogy soha sem leszünk többet egészek. Dr.
Gordon, aki a munkájának köszönhetően megjárta bolygónkon a szenvedés bugyrait,
segít megtörni a trauma okozta kétségbeesést, és megmutatja, hogyan tudunk
mégis, mindennek ellenére igent mondani az életre. - Aviva Romm szülészorvos,
író Példamutató kézikönyv arról, hogyan kezeljük a traumát, mely mindannyiunkat
elér. Dr. Gordon a Föld legnagyobb kihívásaival küzdő helyszínein gyűjtött
tapasztalatokat és fejlesztette ki gyógyító módszerét. Most először osztja meg
írásban is friss, holisztikus és mélyen segítő programját. - Dr. Mary Pipher
klinikai szakpszichológus, író A trauma elárulja, hogy kik vagyunk valójában, és
azt is, hogy kik lehetnénk. És a trauma teszi lehetővé azt is, hogy végül azzá
váljunk, akik lehetnénk. Sokan küzdenek azért, hogy túléljék a traumát, és az
őket kezelő terapeuták gyakran idézik Nietzsche híres aforizmáját: ami nem öl
meg, az megerősít. Nietzsche szavai bátorítóan hathatnak a nehéz időkben, de
könnyen félre is vezethetnek. A trauma átélése során valóban erőre kaphatunk, az
akaraterő és a tudatos erőfeszítés energizáló hatású is lehet. A trauma
legnagyobb adománya azonban nem ez, hanem a szeretet.