Nyújtózz az égig, mint egy hegy ?Az embereket nem a dolgok zavarják, hanem az,
ahogyan a dolgokat látják.Epiktétosz Természetesnek tartjuk, hogy megtanítjuk
gyermekeinknek, hogyan kell fogat mosni vagy átmenni a zebrán. A mai gyerekeknek
azonban már egy másfajta világ nyomásával és kihívásaival kell megküzdeniük ?
ott van például az ?előmenetel állandó kényszere, a fakultációk, szakkörök, a
digitális túlterhelés, majd idősebb korban az online jelenlét és a közösségi
média kezelése. Egyre nő a szorongás és a depresszió, nemcsak a felnőttek, hanem
a gyerekek körében is. ? Mi segít megőrizni az optimizmusunkat? ? Hogyan
maradhatunk kapcsolatban a nyugodt belső központunkkal? ? Hogyan kezeljük és
fejezzük ki az érzelmeinket a hétköznapokban? A mentális és testi egészséget nem
lehet elválasztani egymástól, így a változáshoz többféle úton is eljuthatunk ? a
test útján, az elme útján vagy a lélegzés útján. Ez a könyv egyfajta ?érzelmi
elsősegélycsomag összeállításával szeretné bővíteni a szülők és a gyerekek
eszköztárát. Szórakoztató, kicsik és nagyok számára egyaránt könnyen elvégezhető
gyakorlatai segítenek felismerni és kezelni az érzelmeket, nyugalmat adnak,
megkönnyítik az elalvást, segítenek megbirkózni a haraggal és a szorongással,
valamint erősítik az önbizalmat és az egymásra való odafigyelést.