Természetes gyulladáscsökkentők Mindegy, hogy vegán, ketogén, kis
szénhidráttartalmú, kis glikémiás indexű (GI) étrendet vagy más speciális diétát
követünk, esetleg csak több egészséges élelmiszert szeretnénk beilleszteni a
szokásos étrendünkbe, ez a könyv nagyszerű segítség, hogy megtegyük a kezdő
lépéseket az egészséges életmódhoz. - Bemutatja az 50 legjobb gyulladáscsökkentő
élelmiszert: zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és még sok mást; -
Elmagyarázza a gyulladáscsökkentő táplálkozás és más életmódbeli tényezők
hatásait; - Olyan élelmiszereket ajánl, amelyekről kimutatták, hogy támogatják
az immunrendszert, táplálják a bél mikrobiomját, csillapítják a fájdalmat, védik
a szívet és fokozzák a testmozgás utáni regenerációt; - Tanácsot ad az ételek
elkészítéséhez, hogy optimális gyulladáscsökkentő hatást érhessünk el; -
Elmagyarázza az élelmiszerek hatását egyes betegségeknél, beleértve a
cukorbetegséget, a szív- és a pajzsmirigyproblémákat; - Nagyszerű recepteket
tartalmaz főétkezésekhez és ízletes desszertekhez.