The New York Times bestseller Változtass azon, mikor étkezel, és megváltozik a
tested, az egészséged és az életed is! Hagyj fel a kalóriaszámlálással, a
szénhidrátcsökkentéssel, az önsanyargató és eredménytelen fogyókúrákkal! Nem te
vallottál kudarcot a diétákkal, a diéták vallottak kudarcot, mert egész
egyszerűen nem működnek. ?Te döntöd el, mit eszel, és mikor eszel. Te vagy a
saját tested szakértője, és ma eljött annak a napja, hogy visszavedd felette a
hatalmat.? ? Gin Stephens Gin Stephens könyve rendkívül informatív és
olvasmányos útmutatóként szolgál az időszakos böjtölés (IB) mögött rejlő
tudományról. Megismerteti azokat a gyakorlatias módszereket és tippeket, amelyek
egyszerű életmóddá varázsolják ezt a fajta böjtölést. Az időablakos étkezés
sokkal többről szól, mint egy hagyományos fogyókúra. Az egészségügyi előnyei
lenyűgözőek. Miközben a testünk gyógyul, egyenletes tempóban szabadulhatunk meg
a súlyfeleslegünktől. Sokan a fogyás miatt kezdik el kipróbálni, és végül az
egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt tartanak ki mellette. Az Időszakos
böjt ? Böjt. Evés. Ismétlés. című könyvből megtudhatod: miért nem értél el igazi
áttörést az eddigi fogyókúrás kísérleteid során, mit jelent az időszakos böjt,
és a legfontosabb része: a ?tiszta böjt?, hogyan működik az időkorlátos étkezés,
és miként illesztheted be az életmódodba a különböző módszereket, hogyan
kerülheted el a túlböjtölést vagy az evészavaros viselkedést, miként indítsd be
a zsírégető szupererődet, és hogyan szabadulj meg örökre a diétáktól, valamint
azt is, hogyan kezdd el a 28 napos BÖJT START-ot. Az időszakos böjt nem egy
diéta, ez egy életmód, amit érdemes megőrizned egy életen át!