Damon Zahariades egy mindenre kiterjedő, praktikus eszköztárat ad a kezedbe,
amellyel leküzdheted a pusztító érzelmi kínokat. Könyvében 21 jól bevált
stratégiát ismerhetsz meg, amikkel visszafordíthatod az évek óta tartó negatív
mentális kondicionálást. Minden stratégiához tartozik egy gyakorlat is, amelyet
azonnal ki is próbálhatsz. Az összes eszközt megkapod, amire szükséged van
ahhoz, hogy felfedezd, hogyan alakítsd át az elméd ahhoz, hogy megszabaduljon a
bénító gondolatmintáktól. Az elengedés művészetéből megtudhatod: mi az a húsz
leggyakoribb dolog, amihez ragaszkodnak az emberek; miért olyan nehéz elengedni
a negatív gondolatokat és kínzó emlékeket; hogyan vedd vissza belső
kritikusodtól az irányítást; miért idealizáljuk a múltat, és ez miért késztet
minket arra, hogy a jelen fájó érzéseihez is ragaszkodjunk (és melyik
technikával zárhatod rövidre ezt a folyamatot); mi a leghatékonyabb és
legegyszerűbb módja annak, hogy elengedjük a dolgokat; ezenkívül három alig
ismert, ugyanakkor kivételesen hatékony stratégiát is megismerhetsz bónuszként.
Engedd el a negatív gondolataidat, és élvezd a jól megérdemelt érzelmi
szabadságot! Az elengedés művészete nem egy elmélkedő beszélgetés. Inkább egy
valóságba is átültethető terv, amellyel leküzdhetjük azokat a mentális és
érzelmi akadályainkat, amik jelenleg is visszatartanak. Azokra a technikákra és
stratégiákra fogunk fókuszálni, amik gyors és megbízható eredményeket
produkálnak.