A Qigong az emberi testben keringő Qi (csi), avagy életenergia
tanulmányozásának módszere, amit a kínaiak évezredek óta gyakorolnak.
Egészségvédő, gyógyító hatású, és segít leküzdeni a mindennapi élet
feszültségeit. Egyedi és átfogó rendszer az egészség és a hosszú élet
biztosítására, amit mindenki gyakorolhat. Még jobban kihasználhatjuk a
gyakorlásra fordított időnket, ha megismerkedünk ennek az ősi tudománynak az
elveivel és alapjaival. Dr. Yang az ülő és álló meditációt, masszázstechnikákat
valamint a test Qi-vezetékeinek elhelyezkedését ismerteti a könyvben.
Elmagyarázza a helyes légzésmódszereket, megosztja az elme lecsendesítésének
titkait az Olvasóval, és kifejti, hogyan serkenthetjük testünk Qi-ellátását.
Ezenkivül olyan fontos fogalmakat is értelmez, mint például a Három Kincs, a
test, a légzés illetve az elme szabályozása. A kínai Qigong gyökerében
megtalálhatók a sikeres gyakorlás kulcsai, függetlenül az általunk választott
irányzattól. - Védjük egészségünket az életenergia (Qi) fejlesztésével. -
Egyszerű légzőgyakorlatokkal szabaduljunk meg a stressztől. - Ismerkedjünk meg a
gyakorlást segítő titokkal. - Oldjuk fel a feszültséget lazító gyakorlatokkal. -
Több mint hatvan részletes illusztrációval.