Kezünkben az egészség Kezünkről általában viszonylag keveset tudunk, pedig a
kezek életerőnk jelzői, és az ujjak mozgékonysága testünk rugalmasságát tükrözi.
Az indiai gyógyászatban az ujjtartásokat, az ún. mudrákat az energetikai,
fizikai és pszichikai egyensúly megteremtésére használják. Segítségükkel szó
szerint saját kezünkbe vehetjük egészségünket. A könyvben 76 gyógyító mudrát
találhatunk fotóval és részletes leírással. Az ujjegyensúly mindenkinél
alkalmazható, hiszen napi néhány perc gyakorlással csodálatos eredményeket
érhetünk el. Különösen ajánljuk nehezen tanuló gyermekeknek, idős embereknek,
akik keveset mozognak, és betegeknek, a gyorsabb gyógyulás érdekében. Alapvetően
bármikor alkalmazható. Jól kihasználhatjuk az időt, amikor autóban vagy
tömegközlekedési eszközön utazunk, tévét nézünk vagy olvasunk, a reggeli ébredés
után vagy este, lefekvés előtt. Szokásunkká tehetjük, ha nehéz feladatba
kezdünk, vagy ha stresszhelyzetben vagyunk.