Éltető rostok Nem kérdés, hogy a bélrendszer egészsége azzal a táplálékkal
kezdődik, amit megeszel. Az Éltető rostok nem egy gyors gyógyír vagy diéta,
hanem egy hasznos életmódterv, ami gyógyít és egészségesen tart. A könyv célja,
hogy elindítson téged egy olyan egészséges úton, ami megváltoztatja az életed. A
korlátozó diéták előnyeit több mint egy évtizede népszerűsítik világszerte, de a
mikrobiomról szóló számos tanulmány már nyilvánvalóvá teszi, hogy a kizáró
diéták valójában veszélyesek is lehetnek az egészségünkre, mert megvonják a
bélrendszertől a fontos rostokat. Dr. Will Bulsiewicz kutatásai is világos
eredményeket mutatnak - amit a betegei példáival is szemléltet -, hogy a
bélrendszer egészsége a kulcs metabolizmusaink, hormonális egyensúlyunk
fokozásához és a betegségeket okozó gyulladások enyhítéséhez. Bélrendszerünk
táplálásának tudományosan bizonyított módja a színes növények változatos
fogyasztásával és a belőlük származó élelmi rostok bevitelével történik. A
rostok energetizálják a bélbaktériumokat, hogy posztbiotikum-bombákat
termeljenek, melyek alapvetőek az egészségünk számára. Ezek tudományosan
bizonyítottan elősegítik a fogyást, meggyógyítják a szivárgó bél szindrómát,
erősítik a mikrobiomot, optimalizálják az immunrendszert, mérséklik az
ételérzékenységeket, csökkentik a koleszterinszintet, visszafordítják a 2-es
típusú diabéteszt, javítják az agyi funkciókat, és még a rákot is megelőzhetik.
A jó hír, hogy bélrendszerünket lehet formálni. A rostban gazdag, valódi ételek
- gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, magvak és hüvelyesek - gyorsan
munkához látnak és hosszú távon fenntartják egészségedet, elősegítik a fogyásod
és lehetővé teszik, hogy kívül-belül jól érezd magad! Az Éltető rostok egy
28-napos étrenddel ellátott kezdőprogrammal és több mint 65 recepttel segít
téged az egészséges étkezés útján, alacsony FODMAP-összetevőkkel. Ezenkívül
ételérzékenységekre vonatkozó tanácsokkal is segít, hogy még ma elkezdhesd
felturbózni bélrendszeredet az élethosszig tartó egészségedért! A New York
Times, az USA Today, és a Publisher's Weekly bestsellere