?Nem a valóság számít igazán, hanem az, hogy miként éljük meg.? Steven Laureys
belga neurológus, a könyv szerzője Aki egyszer elkezdi gyakorolni valamelyik
meditációs technikát, annak örökre megváltozik az élete ? állítja a könyv
szerzője, a belga Steven Laureys neurológus és kutató. Laureys a kómába esett
emberek agyi működését vizsgálta tudósként, amikor találkozott a meditációval,
és egyre több és több időt töltött vele. Éppen túl volt egy fájdalmas váláson,
ami teljesen összetörte, azonban a napi meditációnak hála fokozatosan egyre
kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, boldogabb és egészségesebb lett. Mivel saját
bőrén tapasztalta a pozitív változásokat, elhatározta, hogy ettől kezdve a
meditáló emberek agytevékenységét fogja vizsgálni, minden tudományos és
kísérleti módszert bevetve, ami csak rendelkezésére áll. Egy buddhista szerzetes
?fejébe nézve? kezdte megérteni, hogy pontosan milyen jótékony változásokat idéz
elő az agyban a meditáció: csökkenti a stresszt és a negatív gondolatokat,
javítja a koncentrációt, enyhíti a krónikus fájdalmat és az érzelmi szenvedést.
A meditáció nem vallás, nem is valami szektához kötődő tevékenység, melyhez
szigorú napirend szükségeltetik, mondja. A meditáció bárki számára egyszerűen
elsajátítható mentális tréning, az agy edzése. A boldogság, a testi-lelki
egészség tapasztalati úton történő tanulása. ?Nem tudom megmondani, hogy a
transzcendentális meditáció változtatott-e a művészetemen. Azt hiszem, mindig is
kreatív voltam, de régebben kevésbé voltam magabiztos. Kevésbé élveztem azt,
amit csináltam. A meditáció hatására jobban élvezem az életet és a munkámat.
Jobban kedvelem az embereket. Jobban érzem magam a bőrömben. Jobban átlátom a
dolgokat. Az életet játékként, nem pedig szenvedésként tapasztalom meg. Azok a
dolgok, amelyek egykor dühítettek, elszomorítottak, sőt majdnem megöltek, ma már
nincsenek hatással rám.? David Lynch filmrendező ?Tegyük fel, hogy létezik egy
olyan pirula, amelyből csupán naponta egyet kell bevenni ahhoz, hogy csökkenjen
belső feszültséged és elégedettebb lehess. Elkezdenéd szedni? Most azt is tegyük
fel, hogy a pirulának csomó mellékhatása van, melyek mindegyike pozitív:
magabiztosabb és empatikusabb leszel tőle, jobban fogsz bízni másokban, sőt még
a memóriát is fejleszti. És végül még azt is tételezzük fel, hogy ez a pirula
teljesen természetes eredetű és ingyen hozzájuthatsz. Elkezdenéd szedni? Nos, ez
a pirula valóban létezik. Nem más, mint a meditáció.? Jonathan Haidt
pszichológus