Kortalanul! Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség
esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem
lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán
az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen
töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az
életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi
test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik ? ezt a szerző
saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről,
alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről ? egyszóval mindenről,
ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter
nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal
az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása,
a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai
és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő
javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a
konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz,
hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges
sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra ? és kitartásra. Lakatos Péter
könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy
hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök ?
mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen.
LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves
gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos
szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method
megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi
könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.