A világhírű pszichológus szerző, Elaine N. Aron kutatásai szerint az emberek
körülbelül tizenöt-húsz százaléka érzékenyebb idegrendszerrel rendelkezik, mint
a többiek. Ők hevesebben reagálnak a külső hatásokra, és belső életüket is
intenzívebben élik meg. Megterhelőbbnek találják az erős ingereket (például a
zajokat, az átható szagokat, a szúrós ruhaanyagokat, a tömeget, a gyorsan pergő
eseményeket, a hirtelen változásokat), és mélyebben dolgozzák fel az őket érő
érzelmi benyomásokat, emiatt olykor hajlamosabbak lehetnek a tépelődésre, a
szorongásra, a depresszióra is. Ez az idegrendszeri alkat azonban semmiképpen
sem tekinthető hibásnak vagy rossznak, sőt, a hátrányok mellett rengeteg
előnnyel is jár. A szuperérzékenyek nem gyöngébbek, mint a többiek, csak mások.
Ám mivel modern nyugati kultúránk nem becsüli meg eléggé az ilyen embereket,
hajlamosak ők is leértékelni önmagukat és mindazokat a rájuk jellemző
erősségeket, amelyek sok helyzetben rendkívüli értéket jelentenek. Fejlett
empátiájukat, intuíciójukat, körültekintésüket, az apró részletekre kiterjedő
intenzív figyelmüket, lelkiismeretességüket, gazdag és mély érzelmi életüket.
Aron - amellett, hogy kitűnő elméleti áttekintést nyújt a témáról - a gyakorlati
önismereti-önfejlesztő munka lehetőségét kínálja a szuperérzékenyeknek. Segít,
hogy megtanulják nagyobb becsben tartani különleges alkatukat, és minél
tudatosabban, jobban éljenek vele. A könyv gondosan felépített gyakorlatai
végigvezetik az olvasót egy olyan úton, amelynek során felderítheti, milyen
jelentést hordoz számára a saját érzékenysége; hogyan gondoskodhat megfelelőbben
speciális szükségleteiről; miként keretezheti át az önmagáról megszerzett
ismeretek fényében azokat a múltbeli kudarcokat, amelyek sajátos idegrendszeri
alkatából fakadtak; hogyan gyógyíthatja az őt ért traumákat, javíthatja emberi
kapcsolatait, és válhat hatékonyabbá az élet legkülönbözőbb területein. Azoknak,
akik változtatni akarnak a viselkedési stílusukon, túl kell lépni a puszta
reakciókon és fogadalmakon: olyan tevékenységeket kell végezniük, amelyek új,
produktív és kreatív irányokba összpontosítják energiáikat. Ez a könyv pontosan
ezt segíti elő, az érzékeny emberek számára kidolgozott feladatokkal,
irányelvekkel és cselekvési tervekkel. Ültesse át tartalmát a gyakorlatba!
Philip G. Zimbardo