Szerző: Dave Asprey Jaffa Kiadó, 2023 Mindenkinek az a célja, hogy jó erőben és
jó formában legyen, testileg és szellemileg is friss maradjon. Ehhez pedig
izzasztó edzéseken, hosszú futásokon, rengeteg befektetett munkán keresztül
vezet az út - legalábbis a kemény munkát fetisizáló közvélekedés szerint. Dave
Asprey azonban nem így gondolja. Szerinte ez rossz üzlet, hiszen óriási
erőfeszítést kíván, és kevés hasznot hoz. Ő jobb megoldást kínál. Könyvében
feltárja a testünket irányító operációs rendszer titkait, és megmutatja, hogyan
hackeljük meg ezt a rendszert, azaz hogyan vegyük rá, hogy azt tegye, amit mi
akarunk. Kiderül, hogy az optimális erőnlét kulcsa nem abban rejlik, hogy mindig
többet teszünk és egyre keményebben, hanem ellenkezőleg: kevesebbet kell
tennünk, azt viszont okosabban. Eddzünk és együnk okosabban, és használjuk ki a
test beépített lustaságát a saját jó formánk érdekében. A Többet ésszel nem
diéta és nem is fitneszterv, hanem egy célzott biohackekből álló rendszer,
amelynek célja az anyagcserénk, az erőnlétünk, az ideg- és az immunrendszerünk
feljavítása. Praktikus, hozzáférhető információkkal lát el a jobb
táplálkozásról, az okos edzésekről, amelyek kevesebb idő alatt több erőt és
energiát adnak, és stratégiai terápiákat mutat, amelyekkel csökkenthetjük az
életünkben jelen lévő stresszt és fokozhatjuk a rugalmasságunkat - azaz életünk
legjobb formáját hozhatjuk a lehető legrövidebb idő alatt. DAVE ASPREY, a
biohacking atyja túlsúlyos, túlhajtott, egészségtelen életet élő
szilícium-völgyi vállalkozóból lett testi és szellemi potenciálját maximálisan
kihasználó, folyamatosan kirobbanó formában levő bestselleríró, cégvezető, férj
és apa. Golyóálló diéta című könyve itthon is hatalmas siker volt. Ebben a
könyvében 25 év tapasztalatait és tanulságait osztja meg olvasóival. A kötet
adatai: Kötés: kartonált Megjelenés éve: 2023 Terjedelem: 324 oldal