Szerző: Joel Jamieson Kiadó: Jaffa Nyelv: magyar Kiadás éve: 2017
ISBN:9786155609831 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 256 oldal
Méret [mm]: 166 x 236 x 19 Az ?MMA nem puszta erőfitogtatás vagy egymás agyatlan
csépelése: kőkemény állóképességi sport, amelyben csak a legfelkészültebbek
maradhatnak talpon. Ugye te sem szeretnél az a srác lenni, aki az első menet
után kidől? Lehet, hogy az erőd végtelen, míg az ellenfeled fele annyira sem
izmos, mint te, vagy fürgébb és robbanékonyabb vagy nála ? ha nagyobb
állóképességgel rendelkezik, könnyen a padlón találhatod magad. Úgy érzed, a
győztesek közt lenne a helyed? Hagyj fel a híres MMA-sok csodaprogramjainak
szolgai másolásával, az önsanyargató túledzéssel és az ötletszerű
kísérletezéssel! Készülj az első küzdelmedre, légy sokat próbált harcos, vagy
dolgozz évek óta elkötelezett edzőként, a Tökéletes MMA-edzés neked szól! Joel
Jamieson, a szakma veteránja tudományos kutatásokra alapozva, mégis közérthetően
mutatja be, miképp aknázhatod ki a tested energiatermelő rendszereit, az
elméleti alapokat követően pedig komplett, személyre szabható edzésrendszerrel
ismertet meg. Légy kreatív, fedezd fel rejtett adottságaidat, alkosd meg a
saját, egyedi programod, és hozd ki magadból a maximumot! JOEL JAMISON az MMA,
az erő és az állóképesség nemzetközileg elismert elméleti és gyakorlati
szakértője, több mint húsz harcost edzett már a sportág legjobbjai közül.
Kifejlesztette az egyik első szívritmusvariabilitás-mérő rendszert, a BioForce
HRV-t, amely segítséget nyújt a sportolóknak a túledzés elkerülésében. 2008-ban
elindította az 8 Weeks Out weboldalt, amely rövidesen a legnépszerűbb online
MMA-közösséggé és -vitafórummá nőtte ki magát.