Sólyom Anna legújabb könyve gyakorlati útmutató, amelynek segítségével
könnyebben vívhatjuk meg mindennapi csatáinkat lelki eredetű betegségeinkkel,
traumáinkkal és a stresszes élethelyzetekkel. Minden, amit tapasztalunk, érzünk
és gondolunk, különféle fizikai érzetek és testi jelzések - fájdalom, merevség,
görcsök, elzáródások, általános fáradtság - formájában nyilvánul meg. Ha
megtanuljuk feltérképezni a testünket, illetve jól olvasunk a jelekből, akkor
időben felismerhetjük a problémákat, és hamarabb jutunk el a megoldáshoz is.
Gyakori jelenség, hogy fejben akarjuk megoldani a helyzeteket, miközben
elhanyagoljuk a testünk jelzéseit. Az érzelmek egyfajta hidat alkotnak az elménk
és a testünk között: ha hajlandóak vagyunk érezni őket, könnyebben ki tudunk
szállni a fejünkből, és hazatalálhatunk a testünkhöz. A szerző többek között
arra buzdít, hogy bánjunk jól magunkkal, lazítsunk az elme szorításán, és
teremtsünk kapcsolatot a testünkkel, mert így végre le fogunk tudni horgonyozni
a jelen pillanatban. Ez az itt és most pedig az egyetlen hely, ahol békére
lelhetünk.