A meditáció ereje már évezredek óta segíti az embert, hogy növelje
koncentrációs képességét, erősítse érzelmi stabilitását, és egészében véve
megvalósítsa a harmonikus életvezetést. A Titkok nélkül sorozat legújabb tagja
általános bevezetőül szolgál a meditáció ősi művészetébe, mivel egyaránt
ismerteti a hagyományos iskolák és a modern irányzatok gyakorlatait. A Meditáció
lépésről lépésre elsajátítható feladatok bemutatásán keresztül képessé tesz
bennünket arra, hogy megértsük és alkalmazzuk a meditációs technikákat
mindennapi életünkben. Az ingázók meditációjától az egyperces
tudatosjelenlét-technikán át egészen a gyermekek könnyített meditációjáig, e
könyv megtanít bennünket arra, hogy elménket fegyelmezzük, és magasabb fokú
tudatosságot fejlesszünk ki a minket körülvevő világ jelenségei iránt.