Sokan jártak már úgy, hogy egy sikeres fogyási kísérlet után viszonylag gyorsan
visszaszedegették a leadott kilókat. A kitartóbbak persze nem adják fel rögtön,
de néhány kudarc után könnyen elpárolog a lelkesedés. Könyvünk lépésről lépésre
bemutatja, mire van szükségünk a tartós súlycsökkenéshez: hogyan alakítsuk a
napirendünket, az étkezési és alvási szokásainkat, mikor mennyit és hogyan
mozogjunk, és milyen külső segítséget, segédeszközöket vegyünk igénybe ahhoz,
hogy végre igazán, nap mint nap jól érezzük magunkat a bőrünkben. A szerzők
ugyanis megfejtették a titkot: megtalálták a túlsúlyért, az elhízásért felelős
?szörnyet?, a Hörcsögöt az agyban! Ő a felelős sok-sok bajunkért, bánatunkért,
de ha összhangba tudjuk hozni különböző agyterületeink működését, akkor
legyőzhető, kordában tartható. Mi pedig végül elérhetjük a fő célt: a tartós és
egészséges súlycsökkenést.