ATTÓL, HOGY EGYEDÜL VAGYUNK, MÉG NEM FELTÉTLENÜL KELL MAGÁNYOSNAK LENNÜNK.
Szakítsunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és átrendezzük az életünket, és
ismét összekapcsolódjunk annak legfontosabb szereplőjével - saját magunkkal,
hiszen a változás titka csakis bennünk rejlik! Íme egy széleskörű, ám egyben
könnyen értelmezhető útmutató, ami egyszerűen követhető gyakorlataival, a testet
és a lelket megcélzó hosszú távú változást eredményező, bizonyítottan működő
stratégiáival segít, hogy könnyebben kezelhessük magányunkat, kilábaljunk véget
ért kapcsolatainkból, illetve egészségesebb és pozitívabb módon viszonyulhassunk
az ismerkedéshez és a párkapcsolatokhoz. A könyv segít - megbirkóznunk az
elidegenedés és az elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és
közösségre találni ebben a kapcsolatokkal behálózott, modern világban; -
megvizsgálni a magány egy-egy aspektusát az okaitól kezdve az egészségünkre
gyakorolt hatásaiig; - feltérképezni, miként enyhíthetünk a magány szorításán,
és hogyan élvezhetjük ki az egyedüllét pillanatait; - megerősíteni az
önbizalmunkat és az önbecsülésünket a meditáció, a vizualizáció és egyéb
hatékony eszközök segítségével. Shrein H. Bahrami nemzetközileg elismert
házassági és családterapeuta, a kaliforniai San Franciscóban él. Az Evolve
Wellness elnevezésű, a párkapcsolatok, a szorongás és az evészavarok kezelésére
specializálódott különböző szakembereket összefogó intézet alapítója.
Publikációi az NBC News, a Guardian, a Bustle, a Reader's Digest és a Mighty
hasábjain jelennek meg.