?Mindannyiunkban él egy fiatal, szenvedő gyermek. Gyermekként mind átéltünk
nehéz időszakokat, sokan pedig traumát is elszenvedtünk. Ezeket a fájdalmas
időket gyakran igyekszünk elfeledni, hogy megvédjük magunkat a jövőbeli
szenvedésektől. Valahányszor kapcsolatba kerülünk a szenvedés élményével, úgy
érezzük, nem bírjuk el, ezért a tudattalan elménk mélyére száműzzük az
érzéseinket és az emlékeinket. Megeshet, hogy sok évtizede nem merünk
szembenézni ezzel a gyermekkel. Térjünk vissza önmagunkhoz, és törődjünk
magunkkal. A testünknek, az érzéseinknek és az érzékelésünknek szükségük van
ránk. A bennünk élő sebzett gyermeknek is szüksége van ránk. A szenvedésünk arra
vár, hogy elismerjük végre. Térjünk haza önmagunkba, és adjuk meg mindezeknek,
amit kérnek. Gyakoroljuk a tudatos sétát, a tudatos légzést. Végezzünk mindent
éber figyelemmel, hogy valóban jelen lehessünk, hogy képesek legyünk igazán
szeretni.? ? Részlet a bevezetésből ?Az együttérzés egyik legnagyobb tanítója és
leghitelesebb képviselője megvilágítja számunkra az utat lelki sebeink
meggyógyítása felé, és megmutatja, hogyan kapcsolódhatunk újra másokhoz és
önmagunkhoz. Igyuk magunkba Thich Nhat Hanh bölcs szavait!? ? Daniel Siegel