Hogyan frissíthetjük fel gyorsan és egészségesen testünket és elménket szükség
esetén? A koffein- és/vagy cukortartalmú ételek-italok átmenetileg felemelnek,
de végül még jobban kimerítenek, mint voltunk eredetileg. Bár a testedzés
bizonyítottan fontos az egészséghez, nem mindig nyílik lehetőségünk, hogy mozgás
útján töltsük fel magunkat életerővel. Szerencsére, másképp is elérhetjük a
profi sportolók által tapasztalt energiaszintet. A természetes út, ami azonnal
friss erőt biztosít, több ezer éves, és mindössze néhány tudatos lélegzetvételbe
kerül. Szanszkrit nevén ismerjük, ez a pránajáma. Ősi módszerei megtanítják,
hogyan vegyük a kezünkbe a légzés tudatos irányítását, és juttassunk még több
életadó energiát a szervezetünkbe. Ezeknek az egyszerű, de precíz
légzőgyakorlatoknak köszönhetően egész lényünket újjáéleszthetjük néhány perc
alatt. Kifogyhatatlan energia örökmozgó lényünknek? bárhol, bármikor ?
egészségesen!