Szervezetünk vázrendszerét csontok, izmok és ízületek alkotják. Ezek gondos
karbantartása a biztosíték arra, hogy életünk végéig erősek és aktívak
maradjunk, s a tudatos odafigyelés eredményeképpen egyre fittebbé,
egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá váljunk. A könyvben szereplő gazdag
ismeretanyagban minden korosztály megtalálhatja az őt érintő, számára fontos
információkat, és világos választ kaphat a helyes életmóddal kapcsolatban
felmerülő kérdéseire. Az Egészséges csontok, izmok és ízületek ezernyi értékes
tanáccsal szolgál arra vonatkozóan, hogy miként - csillapíthatjuk a mindennapi
fájdalmakat - gondoskodjunk hátunkról, csípőnkről, térdünkről - óvjuk gyerekeink
izmainak és csontjainak az egészségét - védekezzünk hatékonyan a csontritkulás
ellen - enyhítsük az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit - módosítsuk
táplálkozási szokásainkat csontjaink védelmében - érjük el, hogy remekül érezzük
magunkat a bőrünkben. A napi életvitelbe könnyedén beilleszthető torna
gyakorlatoktól a korszerű táplálkozási útmutatón át a leggyakoribb betegségekkel
kapcsolatos konkrét tanácsokig mindent megtalál az egészséges, aktív élet e
komplett kézikönyvében.