Útmutató lépésről lépésre: hogyan győzzük le az élet kihívásait, kezeljük a
negatív érzelmeket, nehézségeket bátran és higgadtan. Birkózz meg a
nehézségekkel, teljesíts nyomás alatt, és győzd le a kihívásokat könnyebben,
mint valaha gondoltad! Nyomasztanak a körülményeid? Kimerült vagy és túlterhelt?
Hajlamos vagy feladni, valahányszor nehézségekbe ütközöl? A tartós sikerhez
vezető út akadályokkal van kikövezve. A viszontagságokkal szembeni kitartásunk
mértéke azonban csak rajtunk múlik. Senki sem születik mentális állóképességgel.
Idővel fejlesztjük ki, az izomépítéshez hasonlóan. Ez pedig azt jelenti, hogy
bárki képes rá - te is! Az Amazon bestsellerszerzője, Damon Zahariades
edzésprogramjának és praktikus tippjeinek köszönhetően megtanulhatod, hogyan
tarts ki, amikor nehézségekbe ütközöl, és a dolgok nem a terveid szerint
alakulnak. Megtudhatod, hogyan kezeld a stresszt, miként uralkodj az
ösztöneiden, és hogyan viseld el az érzelmi nyugtalanságot. Önbizalmad
fejlesztésével szó szerint átformálhatod az életed! nagyobb ellenállás a negatív
érzésekkel szemben * magasabb teljesítmény * jobb stresszkezelés * nagyobb
önbizalom * a félelmek eloszlatása * elfogadás és elengedés A mentális
állóképesség kézikönyve valódi szellemi edzéstervet kínál: a mentálisan stabil
emberek 7 legfontosabb jellemvonása; hogyan ne add fel soha; 5 könnyen bevethető
napi rutin az elméd és az elszántságod megerősítéséhez; 5 egyszerű tipp az
ösztöneid irányításához; 5 taktika a nehézségek kezelésére; 10 lépéses program
az elme megszilárdításához; 8 gyakorlat a mentális állóképesség fenntartására és
megerősítésére; 18 extra gyakorlat a könyvben megismert tanácsok és taktikák
alkalmazására. Kezdd el edzeni az elméd, hogy könnyedén elviseld a stresszt és a
nyomást, hogy bátran szembenézz a nehézségekkel! Nem számít, hol tartasz az
életedben, és jelenleg milyen nehézségekkel küzdesz, javíthatsz a
körülményeiden. Nagyobb sikereket érhetsz el. Ez a tény pedig optimizmussal
kell, hogy eltöltsön. Elvégre óriási befolyással vagy a látásmódodra, és ha ezt
irányítod, a csatát már majdnem meg is nyerted. A mentális állóképesség
kézikönyve felkészít a küzdelemre. Biztosítja a szükséges eszközöket, a
módszertani haditervet és azt a tudást, amelyre szükséged lesz ahhoz, hogy egyre
ellenállóbbá válj a megpróbáltatásokkal szemben. - Damon Zahariades