Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, ám a telefonod éles
hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp visszatérnél a munkádhoz, amikor az
egyik kollégád kedélyesen beszélgetést kezdeményez. Bármennyit is dolgoztál,
hazaérve sem halkítod le a telefonodat. Ismerős a helyzet? Mit mindent tudnál
elérni, ha hű maradhatnál az elhatározásaidhoz, ha sikerülne összpontosítanod?
Mi lenne, ha tudatos figyelemmel élnél? Nir Eyal nemzetközi sikerszerző, a
Stanford Egyetem volt előadója, a Szilícium-völgy kézikönyvének is nevezett
HOOKED - Horogra akasztva szerzője úttörő, új művének középpontjában a
figyelemvesztés áll. A Tudatos figyelem művészete részletesen elemzi a
figyelemvesztés pszichológiai okait. Rámutat arra, hogy miért nem működik a
digitális elvonó, miért nem lehet egy egyszerű elhatározással letenni a
technikai eszközeinket. Négy lépésből álló modellje felfedi a titkot, melynek
segítségével végre azt teheted, amit igazán tenni szeretnél. Megtudhatod, hogy:
- a munkahelyi figyelemvesztés valójában a rosszul működő munkahelyi kultúra
tünete, s megfelelő technikákkal orvosolható; - mi az emberi viselkedés legfőbb
ösztönzője; - a megfelelő időgazdálkodással időt takaríthatsz meg; - miért
függenek a kapcsolataid (és a szexuális életed) attól, hogy le tudod-e győzni a
figyelemvesztést; - miként nevelj olyan gyerekeket, akik ebben az egyre inkább
figyelemvesztésre okot adó világban mégis képesek koncentrálni. A Tudatos
figyelem művészete erőt sugárzó, optimista látásmódot közvetít, praktikus,
újfajta módszerekkel ismertet meg. Segítségével megtanulhatod, hogyan tervezd
meg az időbeosztásodat és irányítsd a figyelmedet. Rajtad áll, mit engedsz be az
életedbe. Az okos telefont felelőssé tenni azért, mert elvonja a figyelmedet,
ugyanolyan téves gondolat, mint a lépésszámlálót okolni a túl sok lépcsőzésért.