E könyv segítségével örökre megszabadulhatunk a nikotinfüggőség bilincseitől.
Egészségesebben fogunk élni, fittebbek leszünk, és nemdohányzóként is karcsúak
maradunk. Átfogó és kipróbált terv a dohánymentes életért. A többlépcsős
program, mely önmegfigyelésből, a leszokásból, a stabilizációból és a visszaesés
megelőzéséből áll, segít, hogy elfoglaljuk helyünket a nemdohányzók táborában. A
visszaesést is előnyünkre fordítjuk. Mindenki képes arra, hogy abbahagyja a
dohányzást, akkor is, ha időnként elgyengül. Megmutatjuk, miként kezelhetjük
okosan a visszaesést, és hogyan hasznosíthatjuk az ebből származó tudást a
következő nekifutás során.