A friss és élő ételek táplálják a testünket, csillapítják az éhségrohamainkat
és feltöltenek energiával. A nyers étrend tisztít, erősíti az immunrendszert és
segít, ha fogyni szeretnénk. Már az is jelentős változást hozhat a
mindennapjainkban, ha napi egy nyers étkezést például a reggeli zöldturmixot
iktatunk be az étrendünkbe. Több mint 100 finom és aszalógép nélkül is könnyen
elkészíthető recept levesek, saláták, főételek, desszertek és turmixok nyújtanak
ehhez segítséget. Összeállításuknál a szerző külön figyelmet fordított arra,
hogy az összetevők tartalmazzák a létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagokat,
így a nyers étrendet követve is hozzájutunk minden szükséges tápanyaghoz.
Megtanulhatjuk többek között a házi kefir készítését, és hasznos tanácsokat
kapunk, hogyan fogjunk hozzá a méregtelenítéshez, vagy mire figyeljünk oda, ha
böjtölni szeretnénk. A nyers étkezés, mint életmód, nem csak az evésről szól.
Lényege, hogy az egészséges táplálkozás mellett rendszeres tisztítással,
mozgással és pihenéssel felszabadítsuk és támogassuk szervezetünk öngyógyító
erejét!