Önbizalom és lelkierő az elszigeteltség és magány leküzdéséhez Szerző: Shrein H.
Bahrami Édesvíz Kiadó, 2020 ATTÓL, HOGY EGYEDÜL VAGYUNK, MÉG NEM FELTÉTLENÜL
KELL MAGÁNYOSNAK LENNÜNK. Szakítsunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és
átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódjunk annak legfontosabb
szereplőjével - saját magunkkal, hiszen a változás titka csakis bennünk rejlik!
Íme egy széleskörű, ám egyben könnyen értelmezhető útmutató, ami egyszerűen
követhető gyakorlataival, a testet és a lelket megcélzó hosszú távú változást
eredményező, bizonyítottan működő stratégiáival segít, hogy könnyebben
kezelhessük magányunkat, kilábaljunk véget ért kapcsolatainkból, illetve
egészségesebb és pozitívabb módon viszonyulhassunk az ismerkedéshez és a
párkapcsolatokhoz. A könyv segít - megbirkóznunk az elidegenedés és az
elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és közösségre találni ebben
a kapcsolatokkal behálózott, modern világban; - megvizsgálni a magány egy-egy
aspektusát az okaitól kezdve az egészségünkre gyakorolt hatásaiig; -
feltérképezni, miként enyhíthetünk a magány szorításán, és hogyan élvezhetjük ki
az egyedüllét pillanatait; - megerősíteni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket
a meditáció, a vizualizáció és egyéb hatékony eszközök segítségével. Shrein H.
Bahrami nemzetközileg elismert házassági és családterapeuta, a kaliforniai San
Franciscóban él. Az Evolve Wellness elnevezésű, a párkapcsolatok, a szorongás és
az evészavarok kezelésére specializálódott különböző szakembereket összefogó
intézet alapítója. Publikációi az NBC News, a Guardian, a Bustle, a Reader's
Digest és a Mighty hasábjain jelennek meg. A kötet adatai: Kötés: keménytáblás
Megjelenés éve: 2020 Terjedelem: 209 oldal