Szerző:Pavel Tsatsouline Kiadó:Jaffa Nyelv: magyar Kiadás éve: 2012
ISBN:9789639971875 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 156 oldal
Méret [mm]: 161 x 235 x 14 Pavel ?bámulatosan hatékony edzésprogramja, amely
tudományos eredményeken és a kettlebell ősi erején nyugszik Elvégezted a Kezdd
el a kettlebellt! edzésprogramját, és úgy érzed, fekete öves mestere vagy az
erőnek és az állóképességnek? Úgy gondolod, számodra már nem léteznek kihívások?
Nos, ismerkedj meg A kettlebell visszatér programjával, amely alapnak tekinti a
?fekete öves? tudást ? és egy olyan szisztematikus, ugyanakkor kíméletlen
edzéstervet kínál, amely kirobbanó izomnövekedéshez vezet. A kettlebell
visszatér előírásai a legkiválóbb erőatléták tapasztalataira épülnek, és maga
Pavel alakította ki őket. Amikor ugyanis egyes erőemelő-bajnokok megdöbbentő,
valósággal misztikus erő- és izomnövekedést értek el a kettlebell edzéseknek
köszönhetően, Pavel úgy döntött: a bajnokok titkait másokkal is megosztja új
könyvében. A kettlebell visszatér Pavel kutatásainak legújabb eredményeit
foglalja össze, amely egyaránt támaszkodik a régi idők erőemelő-bajnokainak
bölcsességére és korunk legújabb tudományos munkáira. Pavel hatékony erőnövelő
programjának középpontjában ezúttal a dupla kettlebellel végzett gyakorlatok
állnak. Elérkezett az idő, hogy megismerkedj az olyan klasszikusokkal, mint a
dupla felrántás, a dupla szakítás vagy épp a dupla viking előlökéses nyomás! Ám
a dupla kettlebellel végzett gyakorlatok elsajátítása önmagában aligha elég a
boldogsághoz: ezért Pavel megismertet az orosz ?blokkedzés? egyszerű, mégis
kimagaslóan hatékony módszerével is, hogy valóban a lehető legnagyobb erőre
tehess szert! A kettlebell visszatér a bajnokoknak szól ? azoknak a kemény
férfiaknak és nőknek, akik nem elégszenek meg a második hellyel, és fontos
nekik, hogy napról napra jobbak legyenek?