Szerző:Pavel Tsatsouline Kiadó:Jaffa Nyelv: magyar Kiadás éve: 2015
ISBN:9786155492839 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 185 oldal
Méret [mm]: 165 x 236 x 15 Most ?magától a kettlebell-forradalom kirobbantójától
tanulhatod meg, hogyan lehet a leghatékonyabban dolgozni ezzel a rendkívüli
eszközzel ? ami önmagában felér egy egész edzőteremmel! Az Egyszerű és Ördögi
program? o kiképez szinte bármire, amit az élet hoz: a zongoracipeléstől kezdve
az utcai verekedésig. o hatására olyan lesz a tested, mint egy harcosé, mert a
forma a funkcióhoz alakul. o fejleszti az erőt, az erő-állóképességet és azt a
fajta hajlékonyságot, amely révén bármilyen szabadidős sportot könnyedén tudsz
majd űzni ? és nem is akárhogyan. o ha komolyan sportolsz, tökéletes alapot ad a
sportspecifikus edzéshez. o ha komolyan emelsz, erősíteni fog, nem pedig
akadályozni. Az Egyszerű és Ördögi programmal úgy tudod elérni a fentieket, hogy
közben rengeteg időd és energiád marad a feladataidra, a munkádra, a sportra és
a magánéletedre is. Az orosz kettlebell legyen veled! ?A manapság divatos
szórakoztató, de eredménytelen edzések világában Pavel könyve igazi unikumnak
számít. A program egyszerűsége, hatékonysága és keménysége a legjobb
Pavel-könyvek közé emeli az Egyszerű és Ördögit, amit az olvasó újra és újra
kezébe vesz majd az erő megszerzése útján. Lakatos Péter, Master StrongFirst
oktató. ?A kettlebell olyan, mint a súlyemelés ? tízzel megszorozva. Ha a
nyolcvanas évek elején találkoztam volna Pavellel, lehet hogy két aranyat
nyertem volna. Dennis Koslowski, olimpiai ezüstérmes kötöttfogású birkózó A
szerzőről Pavel Tsatsouline korábban a szovjet különleges erőknél dolgozott
instruktorként, jelenleg pedig az Egyesült Államok katonaságának és rendvédelmi
szerveinek különleges egységeinél szakértő. 1998-ban Pavel ismertette meg a
nyugati világot a kettlebell-lel, és robbantotta ki a kettlebell-forradalmat. A
Pavel nevével fémjelzett StrongFirst nevű szervezet ma a legelismertebb
kettlebell-oktatói diplomát adja, és emellett nemzetközi kurzusokat is tart
kettlebell-, súlyzós és saját testsúlyos edzésekkel.