A ?minden nap 1 százalékkal jobb teljesítmény? forradalmi rendszere Az emberek
azt hiszik, ha változtatni akarnak az életükön, nagyban kell gondolkodni. A
világhírű szokásszakértő, James Clear azonban egy másik utat fedezett fel.
Tudja, hogy a valódi változás több száz apró döntés halmozati hatásának az
eredménye ? olyan kis döntéseké, mint napi két fekvőtámasz, öt perccel korábbi
ébredés vagy egyetlen rövid telefonhívás. Ezeket nevezi atomi szokásoknak.
Úttörő jelentőségű könyvében Clear elmagyarázza, hogy ezek a miniatűr
változtatások pontosan hogyan növik ki magukat az életedet átalakító
eredményekké. Mutat néhány egyszerű élet-hacket (a szokáshalmozás feledésbe
merült művészetét, a kétperces szabály váratlan erejét, vagy a trükköt, amellyel
beléphetsz az Aranyhaj-zónába), és a legfrissebb pszichológiai és idegtudományos
kutatási eredmények segítségével magyarázza el, miért olyan hatásosak.
Mindeközben olyan olimpiai aranyérmesek, nagy hatalmú vezérigazgatók és kitűnő
tudósok inspiráló történeteivel szórakoztat, akik arra használták az apró
szokások tudományát, hogy produktívak, motiváltak és boldogok maradjanak. Akár
bajnokságot szeretnél nyerni a csapatoddal, cégként reméled újradefiniálni az
iparágat, vagy egyszerűen csak magánemberként le akarsz szokni a dohányzásról,
fogyni szeretnél, vagy csökkenteni a stresszt az életedben, illetve bármilyen
egyéb célkitűzésed van, az Atomi szokások átalakítja a haladással és sikerrel
kapcsolatos gondolkodásodat, és kezedbe adja a szokásaid átalakításához
szükséges eszközöket és stratégiákat. Ezek a kis változások forradalmi hatással
lesznek a karrieredre, a kapcsolataidra és az életedre.