Váll rehabilitációs csiga A-sport Sérülések vagy műtét utáni rehabilitációhoz
kifejezetten ajánlott. A vállmobilizáló csigát alkalmazhatjuk orvosi
rehabilitáció esetén vagy szakember által előírt otthoni edzésprogram során.
Előnyei: - Csökkenteni a fájdalmat - Erősít - Javítja a mozgástartományt - Segít
regenerálódni Technikai adatok: - Sima görgőrendszer - Könnyű fogású kapaszkodók
- Csúszásmentes ajtórögzítő - Strapabíró nylon kötél Vállhajlítás ? Rögzítse a
csigát az ajtó tetejére ? Helyezzen egy széket az ajtóhoz, az ajtóval szemben ?
Fogja meg a fogantyúkat vállmagasságban, nyújtott könyökkel ? Húzza lefelé az ép
karját úgy, hogy a sérült karja a feje fölé emelkedjen Haladó szint: forduljon
el az ajtótól Vállfordítás ? Rögzítse a csigát az ajtó tetejére ? Üljön le egy
székre, háttal a rögzítésnek ? Fogja meg sérült karjával az egyik fogantyút és
tartsa oldaltartásban ? Ép karját tartsa teste előtt kinyújtva ? Húzza lefelé az
ép karját úgy, hogy felemelje a sérült kart Haladó szint: végezzen kis
körmozgásokat a sérült karjával A váll külső forgatása ? Ezt a gyakorlatot ülve
vagy állva is végezheti ? A csigát az ajtó oldalán könyökmagasságban rögzítse ?
Forduljon merőlegesen az ajtóra, úgy, hogy a sérült karja legyen az ajtóhoz
közel ? Szorítsa mindkét könyökét oldalához, az alkarja maga előtt legyen
kinyújtva ? Az ép karját fordítsa kifelé, ami majd kiforgatja a sérült karját A
váll befelé fordítása ? Rögzítse a csigát az ajtó tetejére ? Helyezze a széket
az ajtóhoz oldalra fordítva ? Tartsa a sérült karját maga mögött csípő
magasságban ? Ép karjával húzza a fogantyút úgy, hogy a sérült karja
felemelkedjen a háta irányába VÁLLMOBILIZÁCIÓS ÚTMUTATÓ MINDEN GYAKORLATOT
LASSAN, A NYÚJTÁSOKAT KITARTVA VÉGEZZE MAJD ISMÉTELJE MEG Emelőcsiga Ajtórögzítő
Barázdált fogantyú