Új megjelenés, változatlan összetétel!100% tisztaságú taurin porA taurin a
második leggyakoribb aminosav a szervezetbenA szívben, az agyban, az izmokban és
a szemekben fordul elő legnagyobb mennyiségbenKutatások kiemelten vizsgálták
szerepét többek között a szív- és érrendszer, idegrendszer, cukor- és
zsíranyagcsere, izomzat és a szem egészséges működésébenNEM tartalmaz koffeint,
önmagában nem serkenti, hanem nyugtathatja az idegrendszert 100% taurin és
semmi más!Ha te sem szereted az adalékanyagokat, a felesleges vagy éppen
rejtélyes összetevőket az étrend-kiegészítőkben, akkor ez NEKED lett kitalálva!
A Netamin Taurin por kizárólag taurint tartalmaz, egyéb összetevő nincs benne,
így egészséged a lehető leghatékonyabban tudod támogatni.1 adag = 1 gramm taurin
por1 doboz 180 gramm port tartalmaz. Naponta 1-3 adag (1-3 gramm) taurin
fogyasztását javasoljuk, lehetőleg éhgyomorra, vízzel vagy gyümölcslével
összekeverve.Mi is az a taurin?A taurin egy kéntartalmú aminosav, amely a
legtöbb sejtben és szövetben jelen van ? az aminosavak közül a második
leggyakoribb az emberi szervezetben. Kiemelten nagy koncentrációban fordul elő a
szívben, az agyban, a vázizomzatban, a retinában és a fehérvérsejtekben.1
Feltételesen esszenciális, ami azt jelenti, hogy a szervezet képes előállítani,
ám számos esetben ? pl. intenzív fizikai aktivitás, diabétesz, szívbetegség ?
nem termelődik elég belőle, ilyenkor külső pótlására van szükség. A taurin
szintje emellett az életkor előrehaladtával is fokozatosan csökken.2-4 Jelenlegi
ismereteink alapján a taurin számos élettani folyamatban játszhat szerepet,
többek között a szív- és érrendszer, az agy, az idegrendszer, a szem és az
immunrendszer működésében, az anyagcserében, az emésztésben, a
méregtelenítésben, illetve az izomműködésben.5-10 Taurin kizárólag állati
eredetű élelmiszerekben található, ezért a vegetáriánusoknak és vegánoknak
alacsonyabb a taurinszintje, mint a húsevőknek.A taurin pótlása előnyös lehet
számodra, ha:Támogatni szeretnéd a szív- és érrendszered egészségét.Sokat
stresszelsz, szorongsz, vagy depressziós vagy.Elégedetlen vagy a testsúlyoddal,
fogyni szeretnél.Vércukorszint problémákkal, cukorbetegséggel küzdesz.Aktívan
figyelsz a májvédelemre, méregtelenítésre.Sportolsz, jobb fizikai teljesítményre
törekszel.Rosszul alszol, alvászavaraid vannak.Mit mond a taurinról jelenleg a
tudomány?*A taurint egyes tudósok ?csodamolekulának? is nevezik.11 Egy 2009-es
tanulmány szerint a japánok közismerten hosszú, egészséges életének egyik oka a
taurinban gazdag étrendjük (vagyis a sok tenger gyümölcsei és nori, amit
fogyasztanak).12 Az ázsiai országokban jellemző magasabb taurinbevitel fordított
összefüggést mutat a koszorúér-betegség előfordulásával.13,14Kutatások:
sejtszintű egészség, immunrendszerA taurin stabilizálja a sejtmembránokat és
segíti a kalcium, magnézium, kálium és nátrium sejtekből történő ki-be
áramlását.15-18 Emellett kutatások alapján antioxidáns és gyulladáscsökkentő
hatást fejt ki, ezzel segíthet óvni a szervezetet a felesleges sejthaláltól és
szövetkárosodástól.5,19 Mint köztudott, az oxidatív stressz növelheti a krónikus
betegségek (pl. szívbetegség, cukorbetegség) kockázatát. Sok tudományos
bizonyíték utal arra is, hogy a taurinnak szabályozó szerepe van az
immunrendszer működésében, kritikus alkotóeleme a veleszületett és az adaptív
immunitásnak is. A taurin jelen van az immunsejtekben és azok életképességére és
funkciójára is hatással van.20-23Kutatások: szív- és érrendszer egészségeA szív
és a vérerek nagy koncentrációban tartalmaznak taurint, amiből tudósok arra
következtetnek, hogy fontos lehet a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez.
Vizsgálatokból az derül ki, hogy a magas taurinszinttel rendelkező emberek
körében jelentősen alacsonyabb a krónikus szívbetegség kockázata, illetve
alacsonyabb a testtömeg-index, a vérnyomás és a koleszterinszint is.24-26 A
taurin csökkentheti az érfalak véráramlással szemben kifejtett ellenállását és
minimalizálhatja a vérnyomásnövelő idegi impulzusokat az agyban.27-29 Gátolhatja
a szív- és érrendszeri betegségekhez közvetlenül hozzájáruló gyulladást, az
artériák érelmeszesedésre jellemző megvastagodását és merevségét, illetve
helyreállíthatja az artériák nitrogén-monoxidra adott válaszát is, amely
értágító hatással bírhat.24,28 Egy 2010-es vizsgálatban napi 1,5 gramm taurin
két hét alatt jelentős mértékben csökkentette az artériás merevséget
cukorbetegeknél.30 Egy másik vizsgálatban túlsúlyos alanyoknál napi 3 gramm
taurin hét hét alatt jelentős mértékben csökkentette a testsúlyt és javította a
szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit.31Kutatások:
vércukor-kontroll és cukorbetegségA cukorbetegek szervezetében alacsonyabb a
taurinszint, mint egészséges emberekében.32 A cukorbetegség miatt csökken a
szervezet képessége a taurin felszívására, ami oxidatív károkhoz és így
diabéteszes szövődményekhez (például szív-, vese-, és idegkárosodáshoz)
vezethet.33-35 Kutatások a taurinhiány és az elhízottság között is kapcsolatot
találtak, ami szintén arra utal, hogy a taurinnak szerepe lehet a 2-es típusú
cukorbetegség, illetve az ún. metabolikus szindróma (elhízás, magas
vércukorszint, magas vérnyomás, kóros vérzsír-összetétel) elleni küzdelemben.36
Állatkísérletekben a taurin megfelelő szintje segítette a cukorbetegség
kontrollálását a vércukorszint csökkentése és inzulinérzékenység helyreállítása
révén.37 Állat- és sejtkísérletek szerint a taurinnak a cukorbetegség okozta
neuropátia, retinopátia és vesekárosodás elleni védelemben is szerepe
lehet.38-46 1-es típusú cukorbetegeknél napi 1,5 gramm taurin szedése két hét
alatt visszafordította a korai szív rendellenességeket, három hónap alatt
helyreállította a taurinszintet, megelőzte a vérrögképződést és csökkentette a
szívroham kockázatát.30,47Kutatások: sportteljesítmény, izomregenerációA taurin
elengedhetetlen az izmok normál működéséhez, így nem véletlenül népszerű
összetevője az edzés előtti étrend-kiegészítő készítményeknek.48 Edzés hatására
csökken az izmok taurinszintje, ami étrend-kiegészítéssel pótolható.49,50 A
taurin kiegészítés hatására sportolók jobb teljesítményt tapasztaltak, a
kerékpárosok, futók hosszabb távot tudtak megtenni, kevesebb fáradtsággal.51,52
Kutatások szerint a taurin segíthet megóvni az izmokat az edzés által előidézett
oxidatív stressztől, növelheti a vázizmok és szívizmok összehúzódási képességét,
segítheti az izmok energiaraktárainak helyreállítását, illetve az izmokban
felgyülemlett tejsav csökkentése révén támogathatja a kitartóbb izommunkát és
gyorsabb regenerációt.6,51,53-56Kutatások: fogyás, egészséges testsúly
fenntartásaEgyes kutatási eredmények szerint az inzulinrezisztencia és a túlsúly
összefüggésben állhat a taurin szintjének csökkenésével.57 Sőt,
állatkísérletekből az látszik, hogy maga az elhízottság is csökkenti a
taurinszintet, ezzel pedig egyfajta ördögi kör jöhet létre, fokozva a
súlygyarapodást. Szerencsére a taurin pótlása megszakítja a kört és segít az
elhízottság és következményeinek megelőzésében.58 A taurin javíthatja az
inzulinérzékenységet, részt vesz a zsír mobilizációjában és oxidációjában és
csökkentheti az elhízással járó oxidatív stresszt és gyulladást.58-60 Egy
2010-es kutatásban a taurin 16%-kal növelte a zsíroxidációt (zsírégetést) 90
perces biciklis edzés alatt.60 Egy 2014-es kutatásban napi 3 gramm taurin
szignifikáns mértékben csökkentette a testsúlyt.31 Egy 2020-as kutatás szerint
napi 3 gramm taurin diétával kombinálva hatékonyabb fogyást eredményez, mint a
diéta önmagában.61Kutatások: mentális és idegrendszeri egészségHabár
energiaitalokban is gyakran előfordul, a taurin önmagában nem stimuláns ? épp
ellenkezőleg, az idegrendszerre kiegyensúlyozó, védő hatással van.62,63 Növeli
az agyban a gamma-amino-vajsav (GABA) nevű ingerületátvivő anyag szintjét, amely
nyugtatja az idegrendszert.63 Alacsony taurinszintet figyeltek meg stressz,
szorongás, depresszió, epilepszia, skizofrénia, és Parkinson-kór esetén is. Az
agyban lévő taurin szintje az életkor előrehaladtával csökken, de
étrend-kiegészítés segítségével helyreállítható.64 A taurinnak szerepe lehet az
agy öregedése elleni védelemben, a kognitív funkciók megőrzésében, a szorongás,
depresszió, bipoláris zavar, figyelemzavarok, stroke, epilepszia, idegrendszeri
károsodás, neurodegeneratív betegségek (Alzheimer-, Parkinson- és
Huntington-kór) elleni küzdelemben.6,63,65,66 Nyugtató hatása miatt alvászavarok
esetén is hasznos lehet, segítheti az elalvást, az alvásminőség javítását ?
ilyen célból különösen ajánlott L-triptofánnal együtt szedni, 30 perccel
lefekvés előtt.Kutatások: emésztés, máj- és vesevédelemA taurin nélkülözhetetlen
szerepet játszik az anyagcserében és emésztésben, ugyanis részt vesz az epesavas
sók termelődésében. A májban a taurin kötődik az epesavakhoz, így epesavas sók
jönnek létre, amelyek segítik a zsírsavak lebontását a belekben. A taurin részt
vesz a vese működésében is, amely a máj mellett a méregtelenítés másik fő
szerve.67 Megfigyelték, hogy a máj- és veseelégtelenség taurinhiányhoz
vezethet.9 Egyre több tudományos bizonyíték utal arra, hogy a taurin pótlása
segíthet a máj és a vese betegségeinek megelőzésében és kezelésében is.5,68-71
Egy 2008-as kutatásban krónikus májgyulladásban szenvedő betegeknél napi
háromszor 2 gramm taurin 3 hónap alatt jelentősen csökkentette a májkárosodást
és az oxidatív stresszt.72Kutatások: látás és szem egészségeA taurin a retinában
legnagyobb koncentrációban jelenlevő aminosav, az életkor előrehaladtával
azonban jelentősen csökken a mennyisége.73-75 Kutatások szerint a megfelelő
taurinszint segíthet a retinát érő oxidatív stressz, és így az életkorral járó
látásvesztés (pl. sárgafoltsorvadás és egyéb retinabetegségek) elleni
védelemben.76,77 Az eddigi bizonyítékok alapján taurin szükséges a látás és a
szem egészségének optimalizálásához, a retina megfelelő funkciójának
fenntartásához.7 Hiányának szerepe lehet olyan látási problémák kialakulásában,
mint a szürkehályog, a zöldhályog, a diabéteszes retinopátia és gyerekek
esetében a retina működési zavarai.