Hordozható húzódzkodó állvány - 100kg A hordozható húzódzkodó állvány mobilitása
miatt lehetővé teszi a rugalmas edzések és variálhatóságának köszönhetően
többféle gyakorlat is elvégezhető vele. Specifikáció Méretek: 108,5x152,5x209cm
Magassága: 98/194cm Felső rúd szélesség: 113cm Terhelhetőség: max. 100kg Tömeg:
21kg A hordozható húzódzkodó állvány egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi a
húzódzkodás gyakorlását otthon vagy bárhol, ahol van elegendő hely. Az állvány
rendkívül sokoldalú, és számos előnnyel jár az edzés szempontjából. Néhány
fontos előnye a következő: Hordozhatóság: Az állvány könnyen összecsukható és
szállítható, így bárhol használható, akár otthon, akár az edzőteremben, akár
szabadtéren. Sokoldalúság: Az állvány lehetővé teszi a húzódzkodásokon kívül más
testépítő gyakorlatok végzését is, például a fekvőtámaszt, a bicepsz
gyakorlatokat, a lábemelést, a dippeket és a hasizom gyakorlatokat. Erősítő
hatás: A húzódzkodás egy nagyon hatékony gyakorlat, amely segít az izomtömeg
növelésében és az erőnövelésben, különösen azoknál az izomcsoportoknál, amelyek
részt vesznek az emelkedő mozgásban. Rugalmasság: Az állvány lehetővé teszi az
egyéni testmagasság és testsúly beállítását, így mindenki testreszabhatja a
húzódzkodások szintjét és nehézségét a saját szintjéhez. Biztonság: Az állvány
segít az egyéneknek elkerülni a sérüléseket, amelyeket a rossz húzódzkodási
technika okozhat, és segít a helyes testtartás fenntartásában. Összességében a
hordozható húzódzkodó állvány sok előnnyel jár az edzés szempontjából, és
lehetővé teszi a húzódzkodások és más testépítő gyakorlatok végzését otthon vagy
bárhol, ahol van elegendő hely. Tippek a helyes használathoz: Végezd el a
bemelegítést: Az állvány használata előtt fontos, hogy bemelegíts, hogy
megakadályozd a sérüléseket és előkészítsd az izmaidat az edzésre. Állítsd be az
állvány magasságát: Az állvány magasságát a testmagasságodhoz és az adott
gyakorlat típusához kell igazítani. Az állvány általában magasságban állítható,
és lehetővé teszi a testreszabott beállítást. Ellenőrizd a stabilitást: Az
állványt mindig stabil alapon kell elhelyezni, és ellenőrizd, hogy az állvány
biztonságosan áll-e, mielőtt használnád. Ha szükséges, használj súlyzókat vagy
más súlyokat, hogy stabilizáld az állványt. Használd megfelelő technikát: A
húzódzkodásokhoz használt megfelelő technika nagyon fontos a hatékony és
biztonságos edzés érdekében. Tartsd a testtartást egyenesen, a karokat szélesen,
és emeld fel magadat, anélkül, hogy kilengenél. Ha szükséges, kérj segítséget
vagy edzőt, hogy megtanítsa a megfelelő technikát. Ne erőltess túl: Ne erőltess
túl az állvány használatakor, és ne próbálj meg olyan gyakorlatokat
végrehajtani, amelyeket még nem tudsz biztonságosan elvégezni. Kezdd kisebb
számban, és fokozatosan növeld a húzódzkodások számát és nehézségét, amikor
erősebbé válsz. Tartsd tisztán az állványt: Az állvány tisztán tartása fontos,
hogy megakadályozd a baktériumok és a vírusok terjedését, és biztosítsd az
állvány hosszú élettartamát. Használj fertőtlenítőszert, hogy megtisztítsd az
állványt az edzés előtt és után.