Ezzel a kalapáccsal tényleg nem lehet baj. Ideális kezdőknek és szakembereknek
speciális erő-állóképesség, robbanékony erő és koordináció edzésére.
Klasszikusan a kalapácsot mindkét kezével megfogják, és körkörös mozdulatokkal
olyan helyzetbe hozzák, hogy például egy régi, a földön fekvő traktor
gumiabroncsot ütjenek meg. A torna kalapács alapvetően szabadsúly és két masszív
és robusztus öntvényből áll. A fej tele van, a fogantyú üreges. A szándékos
"egyensúlyhiány" miatt a nehézségek, amelyek miatt nagyszámú izomcsoportot
edzünk az egész testen. A tipikus kalapácsgyakorlatok a következők:
Ütés-összetörés (kalapácsütés egy régi traktor gumiabroncson),
tricepsz-robbantó, kalapács-csavar, "hasadó fa", "Tűzoltó".Termék
részletek:anyaga: öntöttvassúly: 20 kgCsomag tartalma:1 x torna kalapács