- Vibro Shaper M12156 - Váltakozó oldalrezgések - 20 szabályozható
sebességfokozat - 5 automatikus, ill. 1 manuális program - Tapadókoronggal
ellátott lábak - Tartozékok: távirányító karkötő, edző-DVD, expander- és
fekvőtámasz-markolatok - Méret: 68 x 40 x 15 cm (ho x szé x ma) - Maximális
teherbírás: 120 kg - Tömeg: 18 kg - Fekete - narancs készülékház, narancssárga
(levehető) edzőszőnyeggel Garancia (fogyasztóknak): 3 év Szeretne erősebb és
karcsúbb lenni, de nincs ideje sportolni, vagy nincs helye a laksában a drága és
fitneszgépeknek? Sokszor eredménytelen a fogyókúra? Megoldást kínál Önnek a
CRANE Vibrációs tréner! Váltsa valóra álmait, és legyen olyan aaz alakja,
amilyet megálmodott magának! Ezzel az eszközzel egyszerre tudja edzeni a
farizmát, a hasizmát, a karját, a lábát a combját, gyakorlatilag az egész
testét! Akár ülve, akár állva a CRANE vibrációs tréner kényelmesen, otthona
nyugalmában elvégzi a kívánt edzést. Egyedülálló alakformálást biztosít,
forradalmasítva a test egészének edzését! A vibrációs trénert kizárólag otthoni,
beltérben való használatra szánt edzőeszközként tervezték. Kizárólag
magánhasználatra szánva; ipari felhasználásra, terápiás célokra,
fitneszstúdiókban, rehabilitációs klinikákon vagy egyéb területeken való
használatra nem alkalmas. A vibrációs tréner a testépítés/alakformálás,
erőnléti/egészségügyi edzés, testnevelés, sportágspecifikus edzés és a
kapcsolódó sportágak, valamint a megelőző kezelés és rehabilitáció nem helyhez
kötött edzőeszköze. A vibrációs trénert legfeljebb 120 kg testtömegű személyek,
kizárólag a használati útmutatóban ismertetett edzési célokra használhatják. - A
CRANE Fitness Vibrációs tréner különböző izomcsoportokat edz, egyetlen gép
segítségével - Kiváló minőségű oszcillációs technológiával működik - 20
különböző sebességfokozat, 5 program + 1 manuális program - Izomlazító hatás
kifejtésére is alkalmas Ne használja a vibrációs trénert a következő állapotok
fennállása esetén: - akut gyulladás vagy fertőzés - akut reumatoid artritisz -
epilepszia - friss (műtéti) sebek - ízületi betegségek és artrózis -
szívbillentyű-rendellenességek - szívritmuszavarok - kardiovaszkuláris (szív- és
érrendszeri) betegségek - nem kontrollált magas vérnyomás - fém- és műanyag
implantátumok, pl. szívritmus-szabályo- zók, spirálok, ízületi implantátumok,
mellimplantátumok (6?9 hónapnál nem régebbi) - behelyezett sztentek (2 évnél nem
régebbi) - szívritmus-szabályozók/agyi pacemakerek - újabban kialakult trombózis
vagy potenciális trombotikus megbetegedések - törést követő akut hátpanaszok -
nagyfokú oszteoporózis (töréssel) - porckorongsérv, csigolyameszesedés -
terhesség - súlyos (angiopátiás) cukorbetegség - daganatok Az expanderszalagokat
semmiképp ne nyújtsa túl a 185 cm-es maximális kinyújtási hosszon. - A vibrációs
trénert lapos, vízszintes és csúszásmentes felületre állítsa, ügyelve a
megfelelő stabilitásra. - A vibrációs trénert egyszerre csak egy személy
használhatja. - Több személy egyidejűleg nem végezhet edzést a vibrációs
trénerrel. - A terméket használó személy súlya legfeljebb 120 kg lehet. - Minden
használat előtt ellenőrizze az összes alkatrészt illeszkedés és kopás
tekintetében. - Ne használja a vibrációs trénert, ha sérülés látható rajta.
Cseréltesse ki a meghibásodott alkatrészeket, és a helyreállítási munkák
befejezéséig ne használja a vibrációs trénert. - Edzés közben és után ügyeljen
arra, hogy senki ne sérülhessen meg a kiálló alkatrészek miatt. - A vibrációs
tréner használata során biztonsági távolságot kelltartani. Az edzési terület
karnyújtásnyi legyen. Az edzési terület körül legalább 0,6 méternyi további
területet szabadon kell hagyni. A biztonsági távolság a szabadon hagyott
területből és az edzési területből tevődik össze, és legalább 1,50 m x 1,50 m
méretűnek kell lennie A CRANE Vibrációs tréner részei: - 2 db támaszfogantyú (14
db támaszpozíció nyíláshoz) - 2 db Kihajtható fül - 2 db expanderszalag - 3 db
karabiner - LCD Kijelző - Rezgőlap - Vibrációs pad - Főkapcsoló - 4 db láb
tapadókoronggal A CRANE Vibrációs tréner használata: A vibrációs tréner egy
lengő-oldalváltoztató elv alapján működik, a működés során függőleges mozgást
végez, amelynek során a rezgőlap 9 jobb és bal oldala ellentétesen fel- és
lefelé mozog, egy hintához hasonlóan. A rezgési frekvenciát a 20 rezgésszint
használatával egyenként lehet beállítani az 5?16 Hz tartományban, vagy
kiválaszthatja az öt program (P1?P5) valamelyikét, amelyeknél a rezgési
frekvenciák és a megfelelő időpontok előre vannak beállítva. A megcsúszás
megakadályozása céljából a vibrációs trénernek négy lába 11 van
tapadókorongokkal. A vibrációs tréner elektromos hálózatról működik; a hálózati
csatlakoztatás a hálózati kábellel történik, a csatlakozóaljzaton keresztül,
amely a vibrációs tréner elején lévő főkikapcsoló mellett található. A vibrációs
tréner csomagjában különböző tartozékok találhatók, amelyeket a kívánt
gyakorlattól függően használhat. A támaszfogantyúval végzendő gyakorlatoknál
helyezze a támaszfogantyúkat a rezgőlapon található támaszpozíciók nyílásaiba
(14 db pozíció) . Ha nem használja a támaszfogantyúkat, helyezze be őket a
vibrációs tréner két rövid oldalán található tartókba. A támaszfogantyúk nélküli
gyakorlatoknál helyezze az edzőszőnyeget a rezgőlapra. Az expanderszalagos
gyakorlatoknál akassza be a karabinereket a vibrációs tréner alsó részén
található kihajtható fülekbe. A kijelzőn 8 edzés közben folyamatosan követhetők
az aktuális edzési értékek a megfelelő szimbólumok valamelyikével együtt: -
Hátralévő edzésidő (kijelzőszimbólum: TIME) - Rezgési fokozat (szimbólum: SPEED)
- Rezgési frekvencia (kijelzőszimbólum: HZ) - Elégetett kalória
(kijelzőszimbólum: CAL) A távirányító karkötőt lehetőség szerint pontosan a
vibrációs tréner kezelőpaneljének érzékelőjére irányítsa. Minden gombnyomást a
készülék által kiadott hangjelzés kísér. Előre beállított programok P1: könnyed
piramisedzés: 10 perc 1?3. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re; bemelegítési fázis 4?7.
perc 8,48 Hz és 11,96 Hz között, terhelési fázis a csípő- és hátizomzat közepes
intenzitású terhelésével és az intermuszkuláris koordináció javítása 8?10. perc
10,8 Hz-ről 8,48 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés P2: közepes intenzitású
piramisedzés: 10 perc 1-2. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; bemelegítési fázis 3-8.
perc 9,06 Hz és 10,22 Hz között; az intermuszkuláris koordinációra összpontosító
terhelési fázis 9-10. perc 7,9 Hz-ről 5,58 Hz-re; izmok ellazítása és levezetés
P3: intervallumedzés lapos csúccsal: 10 perc 1-2. perc 5 Hz-ről 7,32 Hz-re;
ugrás a vázizomzatról a mélyen fekvő izomrétegre 3?4. perc 5 Hz-ről 10,22 Hz-re;
nagyobb ugrás az intramuszkuláris koordinációról a mély izomrétegekre 5?6. perc
7,32 Hz-ről 13,12 Hz-re; teljes terhelést jelentő ugrás az izomzat maximális
igénybevételével ebben a programban 7?9. perc 5 Hz-ről 13,12 Hz-re, 10,22 Hz-re;
utolsó csúcs az izomzat lehető legnagyobb igénybevételével 10. perc 5 Hz;
ellazítás és levezetés P4: haladó intervallumedzés nagyobb csúccsal: 10 perc 1.
perc 5 Hz; bemelegítési fázis az intermuszkuláris koordináció igénybevételével
2?3. perc 5,58 Hz-ről 7,9 Hz-re; ugrás az intermuszkulárisról az
intramuszkuláris megterheléshez 4?5. perc 9,06 Hz-ről 10,22 Hz-re; nagyobb ugrás
az intermuszkulárisról az intramuszkuláris terheléshez 6?7. perc 11,38 Hz-ről
12,54 Hz-re; pihenőszakasz a regenerálódáshoz 8?10. perc 13,7 Hz-ről 14,86
Hz-re, 16 Hz-re; utolsó maximális megterhelés, majd lazítás és levezetés P5:
teljes terhelés melletti intervallumedzés maximumcsúccsal: 10 perc Ez a program
csak haladó felhasználók számára ajánlott. A 7,32 Hz (az intermuszku lárisról az
intramuszkuláris terhelésre vonatkozó átmenetre jellemző határérték) és a 16,0
Hz-es csúcsok (az átlagos izomsszehúzódások maximális frekvenciája 27 Hz)
közötti ugrások ismétlődnek, ami miatt a teljes testnek izomösszehúzódásokkal
stabilizálódva kell dolgoznia. A program a mozgékonyság javítására, valamint a
terhelt izomzat fizikai teljesítőképességének növelésére szolgál, és csak
megfelelő bemelegítést követően szabad elindítani. Gyakorlatok - Bemelegítés
(Warm-up) | Célizomzat: láb, vádli | kb. 1-2 perc - Térdhajlítás | Célizomzat:
comb, lábszár, far, hát | Két 30 másodperces soroza - Kitörés | Célizomzat:
comb, lábhajlító izmok, far | Két 30 másodperces sorozat mindkét oldalon -
Medenceemelés | Célizomzat: far, hát alsó része, hátsó comb | Két, 10 ismétléses
sorozat (20-30 másodperc). Iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet - Oldalsó
törzsemelés | Célizomzat: oldalsó has- és törzsizmok, kar | 1 perc - Alkartámasz
| Célizomzat: has, törzs, kar, váll, láb | Tartsa meg a pozíciót 20-30
másodpercig, és a sorozatok közé iktasson be egy 20-30 másodperces szünetet
Műszaki adatok - Modell: SP-V005-4 - Tápfeszültség: 230?240 V ~, 50 Hz -
Teljesítmény: 200 W - Védelmi osztály: I - A távirányító karpánt modellje:
PF-B-12RC - A távirányító karpánt üzemi frekvenciája: 433,92 MHz - A távirányító
karpánt üzemi frekvenciatartománya: +/- 250 kHz - A távirányító karpánt
csúcsteljesítménye (max. power): < 10 dBm - A távirányító karkötő eleme:
CR2032 / 3V - Környezeti hőmérséklet: 10?40 °C - Rezgési funkció:
oldalváltoztató / ?hintázó? rezgő mozgás - Méret: kb. 68 × 40 × 15 cm -
Edzőfelület: kb. 60,5 × 33,5 cm - Súly: kb. 18,5 kg - Maximális terhelhetőség:
120 kg - Előre beállított programok: 5 - Programok futási ideje: max. 10 perc -
Futási idő kézi beállítása: 1-10 perc - Rezgés/frekvencia: 5?16 Hz, 20 fokozatú,
szabadon állítható - Amplitúdó: belülről kifelé: 1?10 mm -
Hangteljesítményszint: 57,0 dB (A), K=3 dB (A) - Cikkszám: 820235 - Az eszköz
megfelel az EN ISO 20957-1:2013 szabvány HC osztályára vonatkozó előírásoknak. -
Bevizsgálva az alábbi szerint: DIN 32935-AFREI Részletes, gyártói kezelési és
használati útmutatót ide kattintva tud letölteni a temékhez.