Sokféle magnéziumforma létezik, amelyek hasznosulásában lényeges különbségek
mutatkoznak. Nem elég ismernünk a nevét egy jól hasznosuló formának, ugyanis az
két lényeges dolgot nem árul el: Okoz-e számunkra laza székletet? Ha okoz, akkor
máris kevésbé hasznosul? A másik, hogy ?fully reacted?, azaz teljesen reagált
forma-e? Ha nem, akkor a magnézium jelentős része nem az összetevőknél jelölt
formában van, hanem szervetlen formában maradt.Termékünkben a magnézium a glicin
aminosavhoz kötve van jelen kizárólag, azaz egy ?fully reacted? szerves forma.
Tapasztalatunk az, hogy még a kényes gyomrúaknak sem okoz laza székletet, sem
egyéb problémát ez a forma. Adagolás: Napi 2-4 kapszula. Legjobb 1-et vagy 2-t
lefekvés előtt, akár éjjeli gyomorégés esetén is segíthet, illetve az alvásban
is.Összetevők: 100% magnézium-biszglicinát (?fully reacted?), zselatin
(kapszulahéj) A magnézium előnyös hatásai röviden:Izommunka/sportteljesítmény
javítása, izomgörcsök megelőzése, izomzat regenerációjának fokozása,
immunrendszer serkentése, szív- és érrendszeri problémák megelőzése, meszesedés
(kálcium lerakódás) elleni hatás, szívizomzat támogatása, jelentős stressz
elleni hatás, jobb alvás, tisztább gondolkodás, energikusabb nappalok. Kinek
érdemes a magnézium biszglicinát-formáját választani? A magnéziumra kényes
gyomrúaknak, illetve azoknak, akik kapszulát jobban szeretnek szedni, mint
folyadékban oldott port. A maximalistáknak azt ajánljuk, hogy este a
biszglicinát-formát szedjék, 1 vagy 2 darabot lefekvés előtt. Napközben pedig a
célzott C-vitamin bevitelüktől függően az L-laktát- vagy az aszkorbát
(Magne-C)-formát. A cél pedig a napi 250-400mg elemi Mg-bevitel, illetve
kevesebb is elég, ha vadhúsokat/puhatestűeket/lábasfejűeket, sütőtököt vagy
quinoát sokat fogyasztunk (a csoki/kakaó és magvak Mg-tartalmát ne számoljuk a
magas fitinsav-tartalmuk és egyéb felszívódást gátló összetevőik miatt).